Что нужно приобрести для похода в тренажерный зал?

Что там точно необходимо,а что нет? Ну кроссовки,майка и шорты -ясно...а что еще? может кто по опыту скажет? видела всякие поддержки доя локтей и т.д. надо? и перчатки в которых штанги таскают. как они называются,кстати?

скоро иду туда первый раз,поэтому важны любые подробности.