Первык 30 дней занималась по программе "Стройная фигура за 30 дней" на диете не сидела, последний дни по программе "Аппетитные бедра и ягодицы" + села на диету. Знаю,Что всех задолбала,но мне нужно ,чтоб не только я видела разницу,а то смысл занятий этих.Замеры и фото под катом.
Извиняюсь за качество,фотик не очень.
Слева как было ДО, справа как Сейчас. (я еще в солярий ходила)
Спереди:
Сзади:
Сбоку:
Вес до джил был 64,3- сейчас 59,7. Рост мой 169.
Замеры:
Талия 76 см_ (была 85)
Бедра 88 см_ (было 92)
Грудь 95 см_ (так и было,мы на ГВ)
Ляшка 52 см_(было 54) труднее всего там сбросить(((
Еще делаю антицеллюлитные процедуры и скрабы. И свои упражнения на ягодицы.
Скоро в зал пойду. Хочется к лету быть стройной и подтянутой-это мой главный стимул.
Сегодня перехожу на 2й уровень по бедрам и ягодицам.
По мне так разница есть,но не сильная,но по ощущениям мышцы появляться начали)
Больше всего делаю уклон на попу во всез занятиях