Санкт-Петербург
в моих -14 кг и немного подтянувшейся попе) а то и правда чего это я все спереди показываю...прошу под кат...
это было в январе (вес 69)
за это время сделано много всего для попы и вот она какая теперь и даж маленькая мышца на спине есть) вес 55.6
еще работаю над внутренней частью бедер, как их сложно убрать ,блин.
Талия была 85!!! сейчас 67
рост 169
Череповец
очень круто!!!у меня все 55.6 сейчас,но видон как у тебя на первой фотке)
у меня то же самое, только вес около 57, но это из-за роста - у меня 158 см.
Череповец
у меня рост 165..но все равно не легче(
пс:перекушу и на тренировку)
ну так дома же можно заниматься) если не ошибаюсь, Юля так и начинала) минус, конечно, в том, что в компании или с тренером мотивация больше, да и если заплатить за походы в тренажерку, будет жалко деньги потраченные. дома-то надо себя как-то мотивировать. зато дома можно заниматься в любое время.
Днепр (Днепропетровск)
я это понимаю и с радостью ходила бы хотя бы на беговую дорожку. Но я не могу, у меня дочка без меня плачет. Я не хочу такой ценой.
так я ж и пишу, что можно дома) пока дочка спит днем, минут 40 можно же выделить?
Днепр (Днепропетровск)
да я выделяю даже когда она не спит. Он слушается. Иногда со мной ляжет рядом и кряхтит как мамка ))
Я дома и занимаюсь. Просто инетерсно, как именно Юля "вылепила" себя. Я уже многое знаю, но вдруг новое открою что-то для себя.
Череповец
сочувствую)но пока Еся хоть как-то дома спала,я успевала по нету потренироваться))так что тебе проще - лишь бы было желание!!!
пс:мне сейчас когда оба бодрствуют,просто НЕГДЕ заниматься...поэтому дома как время есть,только дыхательные практикую...а вот на улку выходим,пока Еся спит в коляске,мы со Славкой ползаем по стенке шведской,я пресс качаю..дома приседаю.......
Череповец
ну и я о том же)))в тренажерку я тож выбраться не могу)))хотя со следующего месяца планирую на нагрузку походить...типа тренировка со всякими тяжестями
Днепр (Днепропетровск)
я пока дома. Мне хватает мотивировки с головой. Я знаю, чего хочу.
Череповец
умница!!!а я вот дома расклеиваюсь..занимаюсь 13 минут дыхательной гимнастикой и то один покакал,по писать...то есть...то игрушку...ну капец просто!
Днепр (Днепропетровск)
ну моя тоже как на зло хочет что-то, но я ей объясняю, что мама занята. Я же тоже упрямая. Мама главнее. Просто с двумя сложнее гораздо тебе.
Череповец
когда Еся еще ела и спала,я начала заниматься))Славик просто бегал рядом))что-то пытался повторить,над чем-то смеялся))но не отвлекал особо)))ему были интересно..а вот сейчас по-другому))
Воронеж
Вот это супер попка!!!!!!!!!!!!!! Поделись пожалуйста что делала!!!!!!!! Тоже такую буду делать!!!!!!
Санкт-Петербург
Спасибо))) обязательно поделюсь,сейчас времени нет, напомни потом в личку
Санкт-Петербург
ой, а можно и я потом в личку спрошу?))) классная попка!))
Абакан
Юль,а почему только в личку? Я тоже хочу знать как убрать эти злощасные голифе? Подпишусь на всякий случай на пост)))
Санкт-Петербург
потому что с обновлением бб бываю тут редко и читаю с телефлна и неудобно,могу забвть ответить и все,а в личку удобней
Первоуральск
напишите и мне,плиз,в личку,какие упр делали для попы и ляшек)
Химки
Юля!!вчера читала некоторые записи из твоего дневника,но так и не увидела(от невнимательности, наверное)как ты все это успеваешь делать с 2 детьми)))Ты крутая!!!!!
Санкт-Петербург
Да успеть можно всегда было бы желание))) мне муж помогает,с детьми сидит
Спасибо)))
Химки
Я думала может по ночам?)Просто моего мужа еле хватает на мои 30 минут с ДЖил и прием душа...а днем пока дочка спит не получается-громко прыгаю и бужу ее...
Тольятти
Вот это я понимаю "сделала себя сама"!!!Большое уважение вам за такой огромный труд и выдержку,стремление
.Если не трудно напишите пост какими упражнениями вы добились ТАКОГО результата,я думаю многим будет полезно узнать!
Днепр (Днепропетровск)
Офигенски!
расскажите, пожалуйста, про упражнения, которые Вы делали.
Петропавловск-Камчатский
хочу такую попууу!!!!Всё,Юля держись !скоро я тебя замучаю вопросами что делать и как=))
Калининград
Даа, преображение так сказатьна лицо! Шикарный стал вид сзади! А какие ты упражнения для попы делаешь?
Санкт-Петербург
обязательно поделюсь,сейчас времени нет, напомни потом в личку
промежуток между бедрами - моя большая светлая мечта!!!!!! не перестаю восхищаться тобой!
Москва
Москва
боже! извините - какая шикарная попа!
может поделитесь какие упражнения делали?
Супер!!!!!!!!!!! КАКАЯ ТЫ КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!!!
Вот а как убираешь руки? у меня может всё худеть но руки пипец
Москва
Отлично выглядите! Расскажите про упражнения для внутренней части бедра. У меня тоже с ней проблема
Челябинск
Юль! ты герой!!!!!!!!!!!!!молодец какая!!!!!вот это разница!
Можайск
Юль, я тоже точу секрет знать:)) как так сделать?))) тоже бока замучали...
Санкт-Петербург
