настроение гоМно....точнее его нет.... смотреть на себя не охота....мне 23,а кажется что все 60! Варикоз на ноге, уже и на второй появляется ( операция дорогущая...да и не факт,что не станет обратно через пару лет..... купила абонемент в тренажерный зал...так хочу туда...а ведь с варикозом особо и нельзя ..так обидно... хочется как все....

еще проблема по стоматологии...в свои годы мне нечем есть .... раньше мне было проще удалить зуб,чем вылечить...теперь расплачиваюсь.... а те,что остались тож все в дырках...а лечение стоит дороже операции на венах,т.к. мне поможет лишь протезист.... поэтому я очень редко улыбаюсь и только с закрытым ртом,ибо позорище

третье -грудь....ппц...такая у меня раньше была красивая,высокая..... а теперь тряпочки...так обидно...даже раздеваться стыдно ..

вот стоит ли заморачиваться....мужа все устраивает ,любит меня....или говорит,что все во мне хорошо,чтоб меня не обидеть. а я хочу быть красивой....

понимаю, что для кого -то мои проблемы мелочь,а мне прям тяжко...из-за этого всего у меня океан комплексов.... в зал идти стыдно ....


чувсвую себя каким -то ничтожествлм жутким... скорее всего отсюда все мои проблемы в семье и т
.д.

это или ПМС или я не знаю что...охота реветь....

Мне сегодня рыбка приснилась.... Можете смеяться,но она мне всегда перед беременностью снилась.....

А грешок был ,сразу прсле месячных был прерванный ПА, теперь страшно....

я дочей забеременила в посл.день мес. и от ППА была Б.... дура я... Надеюсь пронесет...

Принципы тренировок при варикозе ног

1. Максимальную нагрузку сосуды ног получают, когда вы тренируете ноги стоя. То есть, это все приседания, тяги становые и выпады. При таких упражнениях давление на стенки сосудов в ногах возрастает в разы. Эти все упражнения лучше убрать. Хотя бы на время. Но, опять-таки, всё зависит от стадии варикоза. Мне кажется, что в начальных стадиях можно оставить пару таких упражнений и делать их с небольшим весом.

2. Тренируйте мышцы ног в основном лёжа или сидя. Так давление в ногах гораздо меньше. Идеальный вариант, когда ноги находятся выше туловища. Ниже приведён список таких упражнений:

1. Жим ногами
2. Сведение ног в тренажёре
3. Разведение ног в тренажёре
4. Выпрямление ног в тренажёре сидя
5. Сгибание ног в тренажёре лежа
6. Подъём таза лежа
7. Разгибание бедра лёжа
8. Гиперэкстензия
9. Голень в тренажёре сидя

3. Мышцы верхней части тела при варикозе ног можно тренировать как обычно. Никаких специальных рекомендаций в этом случае нет.

4. Что касается кардиотренажёров, то лучше заниматься на горизонтальном велотренажёре, или гребном тренажёре. Как вы уже сами догадались – нагрузка на сосуды ног в это случае будет меньше, чем на беговой дорожке или эллипсоиде.

5. После тренировки желательно полежать с задратыми вверх ногами минут 5. Это позволит уменьшить кровенаполнение вен. А значит, снизит нагрузку на сосуды ног.

Выводы

Тренировать мышцы ног при варикозном расширении вен не только можно, но и нужно. Конечно, почти все базовые упражнения на ноги выполняются стоя. Но я советую хотя бы на 2 – 3 месяца убрать эти упражнения (становые тяги, приседания и выпады). Потом можно попробовать их включить в тренировки. И посмотреть – станет хуже или нет. Если почувствуете отрицательные изменения, то придётся забыть об этих упражнениях навсегда. В противном случае – можно постепенно переходить на полноценные тренировки. Удачи!

Что там точно необходимо,а что нет? Ну кроссовки,майка и шорты -ясно...а что еще? может кто по опыту скажет? видела всякие поддержки доя локтей и т.д. надо? и перчатки в которых штанги таскают. как они называются,кстати?

скоро иду туда первый раз,поэтому важны любые подробности.

есть действенные методы?
с увелечением физ. нагрузки начал болеть, а скоро вообще в тренажерный зал иду. на одной ноге у меня несколько вылезших венок на внутренней стороне возле колена.
есть действительно хорошие мази? или еще какие методы?
знаю про склеротерапию,но дорого,сейчас не потянем