Бессонница 21 неделя

Девочки, как справляетесь с бессонницей?

У меня 21+2, неделю назад началась бессонница. Ложусь в 22, просыпаюсь в 1 час ночи и не могу уснуть до 6-7 утра.

Проветривала комнату, не помогает.

У кого-то ещё есть такое?