Бессонница 21 неделя

Тоже такое было в том году(( Ложилась около 11-12, а засыпала под 3 часа ночи, а иногда и ранним утром, ужас просто. Невролог гомеострес выписал + витаминки всякие, магний тот же. Старалась еще активничать днем, чтобы к вечеру уставать, за две недели с лишним привела сон в порядок, слава богу

У меня такое с начала сентября... В два или в три просыпаюсь и капец, засыпаю часа через 2-3. Сегодня вон на родительницу в чате вызверилась - она в 8 часов начинает писать, то дочь ее поела или нет, то ещё какая-то ерунда, не повод конечно, но психика от бессонницы страдает. Неврологу говорила, она говорит ну типа гормоны, Персен попей.... Днём спать не могу..(

Ничего не помогает😔мне кажется недели с 12 началось, если не раньше. В час просыпаюсь и до 5 не сплю, потом вроде засыпаю, но в 6.30 уже на работу вставать. В общем ужас. И гуляю, и работаю весь день. Ничего не помогает. Жду, когда отпустит. Раньше проблем со сном вообще не было, засыпала моментом)

Ночами не сплю к 5ти утра , начинаю засыпать. Не много и там доча встает, потом с ней в обед ложусь. Днем спать хочу постоянно. Заметила , что малыш активный тоже ночью .

Бессонница мучила меня не помню к какой недели ,но это было страшное дело, я не спала от слова совсем, и среди ночи душ принимала,кино, прогулки, что там ещё советуют,я перепробовала всё,но походу помогает только рождение ребенка, потом ты готов спать и днём и ночью. Один период помогал заснуть шум дождя,я делала довольно громко и вот недельку может это работало.

я во вторую б так страдала... ничего не помогало... смотрела сериалы, книжки читала, как в отпуск декретный вышла, днем немного досыпала

На последних сроках была, до утра смотрела сериал потом вмиг засыпала😅 правда перед родами я так и не поспала 😢 встала в 9 утра и в 21 начались схватки, малышка только в 13 родилась, а там уже бессонные ночи, ищешь любой момент чтоб поспать

У меня на поздних сроках тоже была бессонница, особенно по ночам. Помогал лёгкий ужин за пару часов до сна и прогулка вечером. Иногда просто лежишь - и этого достаточно, даже если не спишь.

У меня такое с момента как родила, только бессонница не по собственной воле 🤣 А так, вы чем днём занимаетесь? Работа сидячая и монотонная? Нужно добавить больше физической активности, вечерами подольше гулять пешком, генеральную уборку делать каждый день. В общем всё что бы с ног валиться