Всем доброе утро!

LIGHT-марафон. День 1

Сегодня первый активный день нашего марафона.

LIGHT-марафон. День 1

Начнем мы, пожалуй, с такой вот хорошей утренней зарядки

И параллельно, чтобы не застаивалась еще одна важная часть нашего тела, а именно Мозг, подумаем и расскажем, каким для вас бывает (или хотелось, чтобы было) идеальное утро.

=============================================================

Не забываем отчитываться. Отчет должен выглядеть примерно так:

№99

10-10-10-10

Питание: омлет, яблоко, банан, салат, тушеная говядина, гречка отварная, грейпфрут, творог, рыба запеченная, огурцы, кефир...

(или принтскрин с любого из сайтов, где вы ведете пищевой дневник)

Спорт: пробежка, инсанити

Джокер: полностью

Уход: баня, скраб

==============================================================

Главный пост марафона - тут

2-й день

Похожие записи