Доброго всем утречка, мои красотки!
По питанию- села на вечерний кефир и курицу =))
Утро- овсянка-кофе
Перекус- яблоко-банан
Обед- фасоль с овощами, кофе, огурцы, мандаринка
Полдник- творог
Ужин- 9-го кефир, 10-го кефир и куриная грудка.
Спорт-домашний, уход- медовый скраб.
Москва
А у меня Масленица 😊 . Всю неделю ем , наверное в понедельник буду с начальным весом 😢
Челябинск
Во-во! И я расслабилась, достигла комфортного веса и ем, ем и не могу остановится... Вчера торт вечером испекла, просто так без повода. И сточили его на троих в 9 вечера... Сегодня совесть мучает
Москва
Взвешивайся! Расстройства это тоже нужно для мотивации 😈
Москва
Я не расстроюсь , готова к откату на 3 недели ))) но мне просто банально стыдно 🙈
Челябинск
Мне кадетися надо иногда отпустить ситуацию, чстобы потом снова взщять себя в руки. Я всегда боюсь со своих перфекционизмом доиграться до анорексии или комплексов. У подруги моей мамы сейчас дочь в больнице леждит с анорексией. 16 лет вес 43 кг при росте 170 а хочет 40!
Москва
Да,по большому счету я уже и сейчас довольна весом , не хватает именно спорта . Девочку жалко , почему так происходит (( откуда эти комплексы не понятно
Челябинск
Комплексы- из массмедиа. Я вот тоже умом понимаю что у меня отличная фигура длоя мамы 2 дочек и для 29 лет, 92-68-94 при росте 173 это отлично. Но... Как посмотрю фыильм с какой нибудь Анджелиной и сразу кажется что я толстая, что у меня бока, целлюлит и т.д. или журналы с моделями. А я ведь обычная женщина и мне не надо выглядеть как они! И пластику не делала и денег на личного тренера нет. Или эти фитоняшки расплодившиеся. И в моем доме живет миссис Челябинск, жена друга вице мисс Челябинск, подруга вицемиссис Копейск. На работе половина девочек раньше работали в модельном агентстве.
Москва
Ого, к такому окружению конечно хочется подтянуться. Но себя тоже надо любить , несмотря ни на что . Каждый человек красив своей красотой и конечно по большому счёту не в килограммах счастье , главное -здоровье , к чему я и стремлюсь
Челябинск
Все эти мисски не скажу что такие уж прям вау. А на работу я думаю на старую не вернусь. С двумя детками работать менеджером в отеле с ненормированным графиком это нереально. Пока предлагают выйти менеджером по продажам, с 9 до 18, но с намного меньшей зарплатой. Подумаю
Челябинск
Ага, классический бисквит с шоколадным кремом и шоколадной глазурью;))
Москва
так-так -так! запрещенные слова в комментариях! =)
Довольное
Всем привет!!! Питание на 5, а спорт пока пропускаю, сопли ручьем(
Москва
Меня 8 марта вывело из равновесия как и Новый год. Вес 76, хочу меньше. Зашейте рот
Москва
Иди сюда моя деточка 😈 щас я тебе большой иголкой 🍭🍕🍔🍖🍨 низяяяя!!! 🍅🍉🍏🍍 можно ))
Привет! Я думала одна грешу))) Влезла в джинсы и рубашку, красота))) И на радостях 8 лопали шашлык, 9-10 мороженое, блины, мармелад и печенье по ночам, было вкусно))). Восьмое марта здорово выбило))) Рада, что праздники миновали))) 3 дня осталось до отчётов, беру себя в руки))
