Знаю, что после родов иммунитет ослаблен, но как его поднять?
Сначала после родов было все очень хорошо. Чувствовала себя конем который может скакать 24 часа в сутки. Прошло уже 4.5 месяца и видимо конь устал😂
то там болит то тут, начала цеплять вирусы, с позвоночником лажа, все болит. Естественно, уровень стресса зашкаливает, недосып постоянный.
Кто как поднимал себе иммунитет?
Санкт-Петербург
Никак((
Новосибирск
если действительно поднимать иммунку, то это чистка лимфы капельницами
Новосибирск
Уфа
То же самое было, чувствовала себя ого-го до 3-4 месяцев ребенка, готова была порхать. Потом организм сдался, тоже болела и усталость постоянная. Наладилось после года всё плюс-минус. Нужны сон, витамины, хорошая и сбалансированная еда (с прикормом точно хорошо питаться начнете, я до него завтракала печеньками с чаем, ужас), обязательно в течение дня отдыхать, иначе усталость копится, не требовать от себя многого, не пытаться всё успеть
Воронеж
Пока спать не начнете и не начнете работать со стрессом ничего вы сделаете
Омск
Мне просто время помогло, сон наладили с помощью консультанта по сну, а потом и легче стало, кортизол видимо уменьшился, меньше стресса, больше сна
Хабаровск
Есть комплексы витаминов для кормящих) попробуйте. А вообще, по-хорошему, сдать анализ на дефициты витаминов (В6, В12, гемоглобин).
