Итак,здравствуй новая программа.Начала с Джиллиан Майклс "Революцию тела".Сегодня первая тренировка первой фазы.Отчеты буду писать раз в месяц,чаще наверное смысла нет.Отзанималась.Я бы не сказала,что она сильно сложная.Может это мне кажется,после того,как я привыкла к 3му уровню 30ти дневки...Работала с гантелями по 3кг.А упражнения на статику,где надо замирать в определенной позе,они делали без гантелей,я с 1кг.Посмотрим,как я завтра буду ощущать свои мышцы.Начинаю я работать с такими параметрами: ОГ88,ОТ65,живот75,ОБ96,окружность ноги в бедре 53.Вес 61.
Ну вес меня уже мало волнует,если уйдет еще жир и подтянутся мышцы.Пока на моей фигуре еще не видно,что они у меня вообще есть.Особенно попа беда совсем...Там слой жира,самого трудноубираемого.Если к лету я хоть чуть приближусь к своему идеалу,буду счастлива!А теперь удачи мне и под катом фотки того,с чего я начинаю этот трехмесячный марафон.
