Худеть я начала 3 мая. Сняла мерки, взвесилась.
Перестала кушать сладости, макароны, картошку, мучное. Хлеб только отрубной. Питаюсь тушеными овощами, легкими салатами, мясом. Сыр, фрукты. После 18.00 стараюсь вообще не кушать, если уж совсем невмоготу, разрешаю себе только кефир и ряженку.
На Гошин день варенья и на свой позволила себе по кусочку тортика.
Итого за месяц и 12 дней - минус 5 кг (начинала худеть с 77,5 кг) и в попе минус 5 см (попа у меня всегда худеет сразу и заметно)! До заветной цифры осталось еще скинуть 7,5 кг (хочу весить 65 минимум, а в идеале все 60, конечно). Но, думаю, что летом худеть будет еще проще - больше движения, меньше калорийной пищи.
Я так рада-рада!!!
Перестала кушать сладости, макароны, картошку, мучное. Хлеб только отрубной. Питаюсь тушеными овощами, легкими салатами, мясом. Сыр, фрукты. После 18.00 стараюсь вообще не кушать, если уж совсем невмоготу, разрешаю себе только кефир и ряженку.
На Гошин день варенья и на свой позволила себе по кусочку тортика.
Итого за месяц и 12 дней - минус 5 кг (начинала худеть с 77,5 кг) и в попе минус 5 см (попа у меня всегда худеет сразу и заметно)! До заветной цифры осталось еще скинуть 7,5 кг (хочу весить 65 минимум, а в идеале все 60, конечно). Но, думаю, что летом худеть будет еще проще - больше движения, меньше калорийной пищи.
Я так рада-рада!!!
