Интересно реально ли вообще похудеть без спортзала дома?Не просто чтоб мышечная масса ушла а жир остался,а именно сделать красивое тело.Может кто поделится секретом.Пока ограничиваюсь в еде и качаю пресс каждый день,ну и с ребёнком таскаюсь естественно весь день.
Киев
Правильно питаться, это первое что должно быть.
И физ.упражнения. Прессом одним вы форму не придадите. Нужны и кардионагрузки и как минимум купить фитнес резинки и с ними заниматься хотя бы через день 40-50 минут
В карантин в зал не ходила, купила степпер (кардио), и фитнес резинки. Форму держала)
0
11.09.2020
Ответить
Киев
Желание иногда есть такое сильное что горы готова свернуть,а иногда бывает так сладкого хочется что думаешь ну последний раз,сколько той жизни))
0
11.09.2020
Ответить
Киев
При правильном режиме, сладкое можно)
Выше написала, пп!, спорт!
А при пп и сладкое можно)), но и должны понимать, что никто за вас спортом заниматься не будет.
0
11.09.2020
Ответить
Киров
Тут,наверно,зависит от расположенности к полноте,от возраста.Когда я рожала двоих старших детей до 25 лет,то к их 3 месяцам я уже весила 47кг.А вот с третьим уже было по труднее,вес так легко не сходил.Сама пыталась похудеть:не ела после 6ч,много гуляла с коляской. За месяц получилось скинуть 4 кг.Но и то только до 58кг.Нужно очень постараться)
0
11.09.2020
Ответить
Киев
На счёт возраста это точно!Я первую родила в 22 так пришла в форму тоже за 3 месяца ,а второго родила в 30 и теперь сбросить хоть 100 грамм очень тяжело .
0
11.09.2020
Ответить
Киров
Вот я третьего в 30 лет тоже родила,пришлось постараться,чтоб хоть немного похудеть) сейчас беременна,не знаю,что после родов будет)))
0
11.09.2020
Ответить
Королев
Я занималась с Джиллиан по 20 мин в день и 7 секретов йоги. Каждый день. + диета Дюкана. За пол года выглядела просто сексихат. Держала все это до выхода на работу. Потом отожралась и Тепер даже в беременность слежу за рационом.
в первую наела 20кг
гв
0
11.09.2020
Ответить
Киев
Я худела на интервальном голодании + Кето диета. За 3 месяца ушло 15 кг. Ушел именно жирок, а не мышечная масса. Спорта не было только прогулки с дочкой.
0
11.09.2020
Ответить
Киев
К стати мне очень помогли видео доктора Берга. В Ютубе их у него много. То, что для меня было раньше не совместимо с похудением, оказалось необходимым продуктом.
0
11.09.2020
Ответить
Киев
За время беременности набрала 22 кг!из них сбросила только 10,все остальное долго не могла убрать,ну и решила я попробовать заказать из интернета ампулы для похудения,всего за месяц я сбросила 5кг
Нет это не реклама!!!просто рекомендация!
0
07.10.2020
Ответить
Донецк
Всё зависит от ваших исходных данных и физиологичных особенностей. С первым вернулась к обычной форме без физических нагрузок через год. Но я была склонная к похудению, любой стресс сжигал все жиры и сладкое я не люблю. После второй б я почти вернулась, но предстоит выход на работу, думаю опять подействует тот же принцип. А вот если хочется супер плоский животик и раньше не занимались этим, то сейчас придётся очень потрудиться и не важно дома или в спортзале. Это от силы воли зависит.
0
12.09.2020
Ответить
За беременность набрала 14 кг, хотя всячески старалась ограничивать себя в еде. Сыну уже 1,5 года, перепробовала всё - и диеты, и фитнес, но помогла только маска для живота, которую я покупала https://beautyboutiq.ru/ - в этом магазине). Сейчас снова вижу себя в зеркале с удовольствием.
0
08.10.2020
Ответить
Рязань
Интервальные тренировки попробуйте. Я онлайн занимаюсь, студия reboot. Включаю тренировку пока дети своими делами заняты. не так много времени нуэно, гланое мотивация, и все получится. Тренировкой можно до -600 ккал сбросить
0
21.09.2020
Ответить
Москва
Я похудела после родов за 2 месяца на 10, купила программу у диетолога Ариши в инсте. Оч крутая вещь, уже как 2 года программу закончила, а сама программа у меня, планирую снова воспользоваться после этих родов))
0
12.09.2020
Ответить
Москва
Я неплохо скинула тупо убрав из напитков сахар ( даже кофе без сахара пью), хлебобулочные изделия включая хлеб и булку, а также убрав мелкие перекусы ( типа бутербродика и тд). Но у меня изначально лишний вес присутствовал
0
11.09.2020
Ответить