с 06 мая 2013 г."Плоский живот за 6 недель" с Дж.Майклс и +думаю Диету Магги ввести, блин ни разу на диетах не сидела....кровь из носа, но мне к 14 июня надо похудеть (свадьба братишки) как раз будет 6 недель без 2х дней, если не буду пропускать...ттт
С 18 марта до вчерашнего дня включительно отзанималась 30дневкой ДМ... и + 30 минут ХХ и + качала пресс на нижний и верхнюю часть, вес ушёл незначительно, но всё подтянулось, стала сильнее и выносливее))) почему только вчера? признаюсь честно, были перерывы по уваж.причинам, по 1-2 дня, а пару раз даже 3 дня, за что я себя ругаю до сих пор(((( ну и приезд мужа с длительной командировки тоже этому поспособствовал)))
Мои параметры 18 марта и 06 мая
Вес 61 и 58(-3 кг)
ОГ 91 и 88(-3см)
ОТ 74,5 и 72 (-2,5см)
ОЖ 85 и 78 (-7см)
ОБ 93 и 91 (-2см)
ОН 50 и 50
ОР 30 и 27(-3см)
Фото прошлого года, апрель 2012г.я слева))) а хотелось бы быть как справа)))
и фото этого года, 18 марта
И сегодня 06 мая
В идеале подтянуть "до конца" живот и похудеть до 53 кг, при росте 164 см
С боем и вперёд!!! Я знаю, я смогу!!!