Короче пора признаться вам и самой себе - мистер Дю ощщень мне помог - но перестал быть эффективным.
Минимум который я достигала - 76 кг (рост 164) был перед НГ а потом вес встал. И сцуко стоял месяца три. На четвертом месяце я начала есть виноград (ну одну штучку!! хы-хы-хы) потом пошли срывики....раз в неделю-две. Короче все по класике. Свои 79 кг я закрепила. Привычка кушать мсяо с обезжиренными йогуртами прижилась....салат мне милее с каплей масла чем ложкой майонеза. Короче легкое поддюканивание можно было ввести в образ жизни. Вес держался без напрягов.
НО.
Я толстая ((((
Поэтому я сижу и ем. А с понедельника - на Протасовку )))) Единственное что - как сочетать протасовку с выходом из Дюкана? Там же обезжиренное нельзя. (и две недели мясо нельзя...мне страшна) Короче я это так вижу: две недели на овощах и чистоПротасе а потом когда добавится мясо можно будет смело устраивать белковый четверг.
Единственное что Протасовка не предполагает отрубей (да и куда их там...в капусту-то).
Посоветуйте как быть.
А и еще один нюанс: я буду стартовать диету с 77 кг. Хоть весы и показывают 81.
В конце концов не в количестве сброшенных кг дело а в общем довольном выражении лица.
А потом опять на вечное поддюканивание.