А денёчки то убывают. Вот и 3-тий день позади!!!
Мы уже научились кушать без соли.
Мы научились отказывать себе и домочадцам, которые так и наровят нас соблазнить запретными плодами.
Мы поверили в свой успех!
Мы убедились, что сила воли есть у каждой из нас! И не надо ни у кого её просить взаймы.
Мы крутые мамки!
Радует, что список дисциплинированных устаканился, закрепился. И мы по-настоящему команда. А еще мы уже знаем друг друга в аватарку (ну или в лицо) и поддерживаем тех, кому грустно!!!
Девочки, у кого небольшие отвесы, обращаюсь к вам: не переживайте, самое крепкое похудение - это медленное похудение. Вообще положено наукой худеть не больше 500 грамм в неделю))) А мы тут по килограммам в день шагаем)))
Сегодня и завтра фрукты. Хочу посоветовать не кушать яблоки. Они разжигают аппетит. Советую цитрусовые. Запрещаю банан и разрешаю виноград, кроме киш-миш. Ну и большой отвес с фруктами лично я не ожидаю. Обычно в эти дни я стою на месте. Зато сколько наслаждения!!!!
:::СРОЧНО В НОМЕР:::
Оставляем 1-ый вариант диеты, причем с 8-го дня диеты повторяем 1-ый. УДАЧИ.
Те девочки, которые уже начали 2-ой вариант. Прошу отсидеть сегодня по плану, а завтра 5-тый день продолжить с нами.
Итак, меню:
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра. Рецепт здесь.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или отварная (а лучше и вкуснее всего печённая в духовке, у меня будет запеченный карп!!! Покупайте речную рыбку, она не такая сухая), ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
"ЯПОНОЧКА", нам уже пора выделить ЛИДЕРА. Смотрите под катом, кто это))))
АНЮТКА, МОЛОДЧИНА!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! БУДЕМ БРАТЬ ПРИМЕР!!!
у меня скромненько, но верно еще -400 граммулечек. Вес 67,8. А ведь еще 3дня назад первой цифрой была 69. ЗДОРОВСКО!!!
Жду ваших отчетов!