Команда "Японочка". Отчет №4.

если кому-то хочется ЖРАТЬ, повесьте себе на холодильник )))

Я с таким азартом слежу за вами, девочки! Прям спортивный матч!

МОлодцы! Так держать!

А таблицу можно он-лайн сделать на Гугле! Туда все могут добавлять свои достижения.

А сделайте ещё столбец, где будет количество кг, которое надо потерять. А то сравнивать не удобно. Можно сделать столбец, где потерянная масса за период будет выражаться в процентах. 

Ща скажут, ну она ваще! Смотреть ей, видите ли неинтересно! :)))))))

привет!!! 70,4 (-0), сегодня, с твоего разрешения, заменю фрукты на фрукт + кефир, может получше с отвесиком завтра будет....очень жду)))

А еще: мне опять сегодня плохо  морковку съела с удовольствием, после завтрака выпила витамины...и меня тошнило и пардон, вырвало(!), состояние хреновое...но уже отошла, сегодня обед сделала себе пораньше..ела рыбку,аж трясло.....

глюкоза, фрукты...  -500 грамм)))) тоже отлично)))) идем дальше))))

Можете начинать меня ругать егодня 64.7 это означает + 300

сама не пойму диету соблюдала на ужин была дыня вернее 3 кусочка

А у меня только - 300 гр....
и вот сегодня морковку сырую не могу съесть..... можно не есть? а кофе можно?

Привет японкам!

По предложению нашей наставницы Анечки мною вчера был выбран первый день первого варианта диеты, поскольку я шла по второму, в итоге – запуталась

Завтрак:  зеленый чай.
Обед: 2 яйца, салат из отварной капусты с раст. Маслом+ добавила сок лимона, ст. томатного сока.
Ужин: рыбка, запеченная в фольге с базиликом и лимоном, сделала две порции, поскольку сегодня по плану на обед снова «она», а я весь день на работе, так что в качестве тормозков сегодня у меня с собой тертая сырая морковка с лимоном и рыбка (бротола).

Сегодня отвес мой в 300 грамм, и я этому безумно рада, медленно, но уверенно, двигаюсь с мертвой, более полугодовой точки в 63 с копейками, надеюсь, навсегда. Настроение отличное, организм очищается, еще и по утрам, перед работой, перенесла БФ, поскольку по приходу сил совсем не оставалось…Анют, спасибо тебе огромное за позитив и прекрастное самочувствие)))

день третий 58.8, а сегодня четвертый день 58.2 вчера была уважительная причина нам окна ставили так что мне не добраться было до компа!))))

Девочки у меня отвес 1кг. Итого на утро 58,3кг. Ура!ура!

Ездила вчерась в командировку. С собой взяла положенный обед. Покушать удалось только часов в 16 - какая оказывается морковь вкусная!!!!!!!!! А уж сыр я так медленно жевала - никак не могла нарадоваться (люблю я сыр очень-очень). Сыр специально искала нежиный. Нашла 5% - супер!

На ужин слопала одно яблоко и вот весы меня порадовали. Поздравляю всех! Так держать!

девочки это вам для бодрости!!!!!!!

Я наблюдаю за всеми еще с самого начала :)) Иногда думаю, что если б у меня была проблема, то обязательно бы соблазнилась на эту твою диету, ты ее уже ТАК разрекламировала!!! :)))) Болею за всех, ибо считаю, что если девчонки хотят похудеть, значит наверное им это нужно? Ну а больше всего, конечно же за тебя с Ветой :)) Знаю только ВАС из этого громадного списка! :)))

УДАЧИ!!!

А вот у меня вопрос на счет завтра! Можно взять не половину курицы, а 350 гр феле грудки?

У меня в минуте еще 600 грамм)))) не густо но я довольна))))

Привет, привет! Я вчера разошлась не на шутку, слопала на ужин ки-ло-грамм арбуза, 2 мандарина и киви - обещаю сегодня этого не повториться!

А ещё я узнала что тушёная морковка с сыром и яйцом АЦЦКИ вкусная! я буду её теперь так всегда делать - мне очень понравилось!

Итого: 51900 и это минус 300 грамм.

Самочувствие просто шикарное!!!!

таблицы не видно.

вес 57.4

отвес 0

Девочки, привет:) У меня отвес -600гр, но я всему рада)))
Сегодня уже обед пропустила, но по уважительной причине (оффтоп))) - сдала на права!!!!!! щас только домой прибежала, жую фрукты...Ань, не штрафуй меня, хотя, лучше уж ты,чем гаишник;)

Приветик! У меня третий день закончился потерей 700 грамм. Я сегодня на весах увидела цифру 65,3. Девочки, скажите, а у вас уже объёмы уменьшаются? У меня пока нет. По одежде не чувствуется, и сантиметр не показывает.

О, девы, так держать, молодцы какие! Но вас осталось всего 26 :-(.

С азартом слежу за тем, кто же останется в конце. Надеюсь, что все и останутся, и общий сброс веса прогнозирую где-то еще около 100-120 кг. Может такое быть?

Девочки, вы молодцы!!! наблюдаю за вами с момента сборов команды и болею за всех!!!! ну, а с таким боевым главнокомандующим то ли ещё будет!!!! умницы!

А я за всех болею!!!! Молодцы девочки! Прям глядя на вас тоже хочется худеть,только мне некуда,я и так страшила стала.

-480 гр  сегодня... опять маловато... смотрю тут килограммами скидывают.... 

А у меня отвес в .... 1300. Да-да. Ань, и всё потому, что я шла по второму варианту, а фрукты там были позавчера, а вчера на ужин мясцо. Да и ужин у меня до 18-00 получается, т.к. муж с работы приходит в 4, вот и ужинает около 6. А после только зеленый чай и холодная вода. Сама не ожидала, но отвес меня потряс...

Я! Я болельщик! Слежу за вами Болею за всех, всех, всех!! С удовольствием бы с вами на диете посидела, но японка не для меня, это точно. Ну у меня и других методов полно:) Анечка, за тебя больше всех болею!!!

такая табличка мне больше нравится! Я болею за Юлию под номером 4! ЮЛЯ, ЮЛЯ! ВПЕРЁД!

доброй ночи

отчетик: на утро вес 64800 (-500гр)

завтрак кофе

обед 2 яблока

ужин рыбка

Ань не было интернета целый день,только подключили..........Отвес - 600 итого вес на утро 61.9.......иду на рекорд !!!!!

 

У меня отвес всего в 300г, хоть я и по второму варианту вчера была. Да и ужинать стараюсь все раньше и раньше, в первый день в полвосьмого ужинала, а вчера в шесть. Ну все равно минус радует!

У меня тоже всего - 100 гр,сама виновата,съела много фруктов,мандаринку,яблоко,полнектаринки и виноград с косточками (виноград в планы не входил) Можешь,Анют,мне ставить штрафной.Страный организм,вечером мечтала о мясе.Одно радует,бока уменьшаются,да и ляжки тоже.Еще с начала диеты делаю медовый и баночный массаж,кофейный скраб.А морковка вареная с сыром и вправду вкусная,буду себе так делать почаще.И в туалет,извините,после нее ходится замечательно.Сегодня фрукты ограничу.

Я балдю от счастья)

Минус 1300 грамм)))

Полет нормальный!

"милый и вкусный" карп!

А-а-а-а-а-а-а-а! Я валяюсь!!!

Вот вы молодцы все!!! Болею за ваш успех со своей "системной" скамейки :)

Девчёнки, вы все большие молодцы!!!! Болею и сопереживаю всем , так держать!!!!! Хотелось вместе с вами , но остановило только то что пока ещё мать кормящая , а вот через год обязательно воспользуюсь японочкой)))))))))))

Отвес всего 100гр(((( эх.....для меня что тот 67 кг прям проклятая цифра...дай сил держатся...а впереди ведь выходные...надо выгнать всех родствеников по делам что бы не соблазняли выходными обедами))

это для нашего ЛИДЕРА!!! поздравляю!!!

добрый день с опозданием но все же.

на утро вес 64600 (-200)

Анют, все по плану, отвес в 200 гр...как обычно...но я довольна...и тебе спасибо))))

на сегодняшний день -300гр уже не плохо!! хотя ждала большего(((

ох у меня -100г, вес 67,0

У меня минус 100