Хочу рассказать антипример.
Девочки, хочу обезопасить девочек, которые родили 1-10 месяцев назад. Не стоит в этот период садиться на строгие диеты. Прошу ВАС!!! Прислушайтесь.
Если очень хочется - переходите просто на правильное питание или легкие ужины. Но никаких диет. Занимайтесь йогой, пилатесом.. но не более того.
ДАЙТЕ ОРГАНИЗМУ ВОССТАНОВИТЬСЯ. ПРОШУ. И не слушайте, когда фитнес-тренеры вам говорят - можно через 4-5 месяцев. Этого мало!
Я начала худеть после 5 месяцев от рождения сына. Была жуткая депрессия. Я себе казалось жирной, толстой коровой. Комплексовала. Решила я взяться за себя и взялась. 3 раза в неделю спорт + жесткие диеты. Результат был отличный. Минус 22 кг за полгода. Красотка. Шикарно.
А через год после такое экстримального похудения я посыпалась... и сыплюсь до сих пор... Здоровье ужасное: я всегда была обычной по здоровью.. Простудки редкие от силы.. А тут гаймориты, отиты, невриты лиц.нерва, гастрит ТРЕТЬЕЙ степени (предъязвенной), сильные сбои менструального цикла. Я уже ненавижу таблетки, которые пью горстями... Ненавижу больницы... И ВИНЮ СЕБЯ ЗА СВОЮ ЖЕ БЕСПЕЧНОСТЬ И СЛАБОСТЬ ПЕРЕД СВОЕЙ КАК МНЕ КАЗАЛОСЬ, УРОДСКОЙ ВНЕШНОСТЬЮ!!!
Ну я уже не говорю, что вес вернулся обратно. Это самое безобидное из всего....
Кстати, кормила я до 1,4. Как перестала кормить - ровно через полгода посыпалась как замок из песка.... Худелось по время ГВ у меня прекрасно... Это вдохновляло.. на самом деле - это обман.
Сейчас я медленно возвращаюсь в себя.. но без бешенных нагрузок и жестких диет.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!!