вот туловище, которое мне приходится ежедневно наблюдать в зеркало и оно меня совершенно не радует!
Сейчас занимаюсь каждый день, 30 минут ежедневно кручу обруч и начала 3 раза в неделю.
Подскажите, что можно сделать с этим телом еще, чтобы было приятно на себя смотреть?
Москва
когда во мне было 70 кг в том году, мне тоже оставалось только мечтать о том, что сейчас лицезрею, но сейчас меня это тоже не устраивает! :(
Химки
у нас тип фигуры схожий ( если не считать, что моя покрыта слое жира), я всю жизнь пытаюсь избавиться от бедер, буду за вами наблюдать
, потом перейму ваш опыт. МОНО?
Алма-Ата (Алматы)
помоему тут уже с мозгом нужно что-о делать...без оби только...ну куда меньше то...мужик не собака на кость не кинеться...а тут идеал просто=)
Москва
согласна, что его надо лечить, но уже лучше, чем когда еда мною воспринималась как зло! :)
до идеала внизу лишние 8 см :)
Алма-Ата (Алматы)
=)) помоему ничего лишнего красивые женствиные бедра,причем не ирные не толстые и не полные они нормальные ,талия на месте,узкие плечи,помоему мечта любого здорового мужчины=) была бы я мужчиной и думать тебе бы запретила об "еше похудеть"=) правда просто поддерживай форму тренировочками=) все более чем суупер=))
Москва
ну, с плечами узкими не соглашусь - они довольно широкие, тут просто руки вверх подняты, только за счет них порою и появляется в зеркале хоть какая-то симметричность в общем :)
ну, муж, свекр и мам мне действительно запрещают, а мне не худеется и так :)
Обнинск
тебя смущает "большой" низ относительно верха?..
если сведёшь лопатки стоя прямо, то сразу похудеешь на 2 кг в области живота))) а талия у тебя краааасивая)))
и как профи тренер могу сказать одно - тебе надо качать спину, грудь и руки - станет "больше" верх, будешь гармоничнее выглядеть в целом!!!
Москва
осанка - проблемное место, могу держать тогда, когда на каблуках и уверена, что сама себе нравлюсь! :)
да, БОЛЬШОЙ низ меня очень сильно смущает и хотелось бы как-то его уменьшить! а на счет качать верх - можно подумать, но меня он вполне устраивает (кроме груди - ее не стало совсем после кормления)
Обнинск
если будет чуть больше верх (а у тебя мышечной массы вверху я не наблюдаю), то визуально низ не будет казаться большим..т.е. он большой не потому, что БОЛЬШОЙ, а поьлму, что верх непропорционально маленький!
осанку надо держать всегда...у меня у самой беда с осанкой, но у меня профессиональное, из-за тенниса плечи вперед..(((
Москва
значит стоит попытаться покачать верхушку? только с силовыми у меня тяжеловато - куда глянуть, чтобы было сносно и доступно?
Обнинск
на торренте наверное есть, я не мастак ссылки искать, да и торрент не подключен у меня...просто тебе нужен курс направленный на руки и спину...а не на "проблемные" зоны...
Обнинск
но без фанатизма..)))
вот я тебе говорю, как тренер, что проблемные зоны у тебя плечи, руки и спина...а не ноги! а живота нет))) достаточно осанку держать!!!
Тверь
Ольчик,а подскажи,пожалуйста мне какие-нибудь упражнения,вес небольшой,а объемы ужасные
Тверь
Спасибо,как раз на днях скачала,хочу пока недельки 2 программу А поделать
Нью-Йорк
боди арт сделать и радоваться своей прекрасной фигуре и не выдумывать. :)
Нью-Йорк
а ты хочешь сказать, что у тебя попа хуже, чем у них?
Москва
ну, у меня она квадратная! :) а у них и бочков нет, я бы от такого не отказалась, как на последней картинке!
Нью-Йорк
я присоединяюсь к предыдущим оратарам по поводу того, что это комплекс в твоей голове.
Москва
у меня летом был период, когда я стала себе нравится и даже покупала те шмотки, которые раньше себе не могла пзволить - но вес немного пришел и снова уверенности нет и все по-новому...
Санкт-Петербург
выглядит как издевательство =)
мож это... не обижайся тока.. к писихологу?
Москва
издевательство - в смысле туловище так выглядит или то, что я хочу то, чего у меня нет?
не, не обижусь, сама уже задумывалась, знаю (все твердят), что надо любить себя такой, какая есть, ведь муж очень любит и его все устраивает, а советы обратиться куда-то и лечить голову - частенько проходят от мамы, мужа, свекра, но я хочу с удовольствием глядеть в зеркало не только в некоторой одежде, но и без нее!
Санкт-Петербург
красивая! стройная! ни жиринки! ничего лишнего, не того!
три килограмма тут ваще не видны - это мышцы. прекрасное, стройное сильно тело.
какие-то глупые комплексы в голове, кому-то что-то хочешь доказать... даже если себе.
такую энергию на в мирных целях.
я без тени иронии!
Москва
ну, в боках то невооруженным взглядом видно лишнее?!
да, энергия есть, направлена сюда и в область приготовления вкусного и невероятно вкусного (своих радую).
комплексы - это самая страшная моя проблема, которую мне навязали самые тогда родные и близкие, чье мнение было мне важно (в последних классах школы), создав в моей голове мнение о том, что я урод.
Слушай, во я дебил - только сейчас заметила, что у вас детка ожидается - какие вы молодцы! Блин, снова загорелась и я...
Санкт-Петербург
да нет там НИЧЕГО! вообще! ТАЛИЯ - вон она, красивущая. а тараканов надо мочить тапочком =)))
я б порекомендовала хотя бы ПОПРОБОВАТЬ поговорить с психологом.
ну или рожай =) грят само худеется офигенно.
сынок у нас =)
Москва
талия - это единственное, что у меня было всегда (ну, кроме беременности)! блин, а психолог - это опять деньги, я их лучше на шмотки бы потратила, учитывая, что у меня их практически нет.
ой, может к лету созрею, вытащу спиральку, а там как Бог даст :)
поздравляю еще раз - умнички! наверно непривычно носить мальчика, будучи мамой девочки!
Санкт-Петербург
ну по инету можно поговорить бп, например. не так эффективно, на задас направление, куда думать
балуй себя =) ну правда-правда, очень красивое тело.
Москва
спасибо, очень приятно, иногда такие вот комментарии добавляют красок в жизни, спасибо большое!
Ташкент
Тонь, ты меня удивляешь((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( У тебя такая хорошая фигура, а ты еще что то хочешь с ней делать(((
Москва
Знаешь, я всегда была по сравнению с другими девочками крупнее (хотя толстой не была) и меня это очень напрягало, потому сейчас я хочу нереального - идеала, которого многие хотят, но мне до него далеко очень...
Ташкент
Да, брось, Тонь))) У тебя хорошая попка... и все остальное))) Блин, я вообще молчу, что у меня(((((((((((((((((((((((((
Санкт-Петербург
была у меня одна знакомая..носила одежу 40-42!!! и все ныла,что она отлстая и надо меньше жрать:)))
да ты модель прям!!!супер -тело!!! а что делала что бы похудеть?во мне сейчас 60 а до беременности 48 было..как вернуть не знаю... после 18 не ем,сейчас отказалась от мяса,сладкого,делаю упражнения,которые раньше делала(худела с 54 до 47),эффекта пока нет,хотя талия вырисовывается потихонечку...
Москва
Во мне 57,6 в данный момент, но я была по осени 54,5 - это то, чего бы я очень хотела достичь - но у меня никак не получается. На дитеу какую-то садиться не хочу - потому что потом снова набирается, потому сижу все также на системе минус 60. Понимаю, что если отазаться от сладкого совсем - даже по утрам - дело должно пойти быстрее, но я сладкоежка по натуре и потом могу в одно прекасное утро сорваться и слопать очень много.
Есть с чем работать. Я бы добавила силовых тренировок
Я бы на твоём месте не заморачивалась, у тебя фигурка СУПЕР!!! Всё как надо!
Нижний Новгород
Ой!!!!!!Да!!!!!!!Фу какая толстая блин васще!!!!!!!!!!!!Это надо же стока жииииира пряма бээээ))))))))))бэзобразие так выглядеть нельзя!!!!!!!!шучу конешна))))))
Тоня!!!!!!!!!У тебя нормальная фигура!!!!!!!!! Мне бы твою попу)))давай махнемся)))
