Девочки здравствуйте. Какими видами спорта вы занимались во время беременности? Думаю может йогой заняться, но никогда раньше не занималась не знаю можно ли так
Москва
Плавать конечно здорово,но я бы побоялась из-за антисанитарии☹️ Мне например страшно ходить в бассейн,боюсь подцепить заразу,справки то у всех номинальные. Плюс сильно хлорированна вода тоже не на пользу,прибавьте ещё общий душ,лавки для раздевания,ужас 😬
0
19.01.2019
Ответить
Москва
Я кстати тоже об этом думала уже. Но я когда раньше ходила туда плавать видела много беременных. Там есть и спецельнвемзанятия для будущих мам даже. Но вот душ, грибок и т.д меня тоже пугают
0
19.01.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Кто всю жизнь ходит в бассейны и бани, продолжают ходить, потом с младенцем. А если не ходили, лучше не начинать.
0
20.01.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Я пару дней назад в декатлоне купила степпер, 3200 всего стоил,а кардио отличное. Так же без веса дома делаю тягу,приседаю,тянусь. Если вообще не заниматься то ой как все будет болеть и задеревенеет.
0
19.01.2019
Ответить
Москва
Физические нагрузки обязательно нужны, так и рожать будет легче. Мне врач сказала побольше физических нагрузок и гулять, но она не по гинекологии, а по другой сфере. Поэтому лучше сначала со своим врачом тогда консультироваться
0
19.01.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Делайте все на улице. На зарядку встали, оделись на улицу и на снежке прошлись, понагибались, размялись. Дыхательные упражнения можно сделать.
0
20.01.2019
Ответить
Москва
Если некогда не занимались, сейчас не лучшее время, чтобы начинать. Если беременность протекает идеально-можно плавать-вот это очень полезно.
0
19.01.2019
Ответить
Москва
Я вот кстати плаваньем раньше занималась, но я боюсь ненормальных мужиков которые там плавают, они меня все время то рукой, то ногой заденут. Поэтому боюсь за пузо. А так с удовольствием бы поплавала
0
19.01.2019
Ответить
Рио-де-Жанейро
Лучше не заниматься йогой если не занимались раньше. Я имею ввиду полноценной, со сложными позами и приличной нагрузкой, возможно йога для беременных вам подойдёт, советую заниматься с инструктором, хотя бы несколько уроков взять, потом можно будет самостоятельно пробовать. Я занималась до конца первого триместра полноценным упражнениями с некоторыми ограничениями, но потом когда пришло время йоги для беременных, она мне не подошла. До конца беременности только гуляла и все. Советую и с врачом проконсультироваться, безопасно ли для вас заниматься. Удачи!
0
19.01.2019
Ответить
Ходила в бассейн до 37 недель (дальше побоялась, что вдруг в бассейне роды начнутся), плюс каждый день зарядка, приседания, наклоны, растяжечки вплоть до родов, иногда по лестнице на восьмой этаж неспеша поднималась, это помогало не задеревенеть и одышка не мучила. Тяжести до 7-8 кг носила спокойно с магазина.
0
20.01.2019
Ответить
Быковец
В первую беременность запретили даже поднимать более 2х кг, хотя до нее занммалась йогой и танцами. Но у меня тогда были проблемы с пуповиной и врач боялась, что рожу раньше срока. Поэтому любые нагрузки после консультации с врачем.
0
20.01.2019
Ответить
Воронеж
Занимайтесь только после консультации с врачем , мне допустим какие либо нагрузки даже минимальные противопоказаны , и так что не надо рисковать ..))
0
19.01.2019
Ответить
И долгие прогулки в любую погоду каждый день. Лучше в парке, а не вдоль дорог.
0
20.01.2019
Ответить
Москва
Плюсуюсь - только после консультации с врачом. Идеально - аквааэробика для беременных
0
19.01.2019
Ответить