Питание для похудения

Хотела посоветоваться. До беременности я похудела на 10 кг на системе Миримановой (та что -60), вот после пыталась уже раза 3 начать - срываюсь, поняла что нужно худеть с другим подходом, итого оставляю сладкое с утра, точнее сладкие фрукты и немного горького шоколада, остальное так же, кроме гарниров на обед, не люблю, если мясо то только с овощами и добавляю часиков так в 8 вечера стакан кефира. После родов сорвала поджелудочную и теперь при голоде ощущаю боль, вот кто похоже питался и какие результаты при этом?