Вес 67,0(-0.7),г-93(-2),т-80(0),б-100(-2).Даже удивилась.Что-то на этой неделька вес скакал в пределах полутора кг.Может ПМС влияет,может ДР мамы,а еще позавчера позволила себе пачку мороженного в конце дня.В общем не без слабостей.Думала ничего не сброшу или даже прибавлю.А нет,прогресс есть.Особенно в объемах,что не может не радовать.Итого за 4 недели:вес 72-67=5,г-97-93=4,т-83-80=3,б-103-100=3.Продолжаем в том же духе.

Что-то я совсем перестала писать про Диану.А ведь уже год и два.Параметров не знаю,меряться только в год и три.а так растет гугусик.Умнеет.что-то лепечет на своем.ОООчень своевольная и упрямая.И при этом ужасно мамская девчонка.в туалет без нее не схожу.В четверг меня папа с тренировки сорвал,т.к. ребенок закатил без меня истерику.приезжаю,а она спит.Тут уж у меня истерика началась.Но вообще с каждым днем эта юбкоцеплялка становится очень в напряг.Надо,чтоб мама была в зоне досягаемости постоянно.При том,что игрухи нас не интересуют впринципе,так и таскается целый день за мной.

спим один раз,едим хреновато,но зато все.Но при этом совсем не худеет.Зубов 14,2 на походе.Погода ,как в июле,поэтому гуляем постоянно,никак не меньше 6 часов в день проводим на улице.Диана загорела,как мулатка.Дома из-за прогулок бесконечных делать совсем ничего не могу.все урывками.Но иначе с ней просто с ума сойдешь.только улица и спасает.

Что-то на второй неделе моей диеты начал болеть желудок.Уже третий день,не то чтоб сильно,но неприятно.Знаю,что гастрит у меня сто пудово есть,но ведь ем сейчас все несоленое,не перченое,не жареное,не жирное и т.д.Так с чего б ему болеть.Голодной себя не чувствую.сразу думала,что от чая Турбосли(взяла обычный,очищение).Пару раз выпила,назавтра заболел желудок.Вчера и сегодня уже не пила ,а он ,зараза,все равно болит.Не знаете почему?Чтоб не заболеть совсем от здорового-то образа жизни)))

Ну,что скажешь,прошла моя первая неделя похудания.Результаты:вес 68,5(-3,5),г-96(-1),т-81(-2),б-102(-1).Результат есть.Понимаю,что дальше так вес уходить не будет,это в основном вода,но зато должны таять объемы.Что для этиого делаю?Диета такова:стараюсь придерживаться системы -60,т.е. не совмещаю несовместимое,даже с утра,максимум кусочек хлеба.Полностью от него пока отказаться не могу.Ну и подсчет,чтоб суточный рацион вмещался примерно в 1000 каллорий.Пью много ,2 литра и более.Ем 4 раза в день.В 9,12,15,18.Если совсем невмоготу ,то в 21 кефир.Ем грудку,иногда паровую котлетку,овощные салаты,без масла и соли,грудку тоже без соли,вареные яйца,фрукты,чуть супа постного.В общем-то ничего,не голодаю.Самое тяжкое отказаться от сладостей.Ломает страшно,особенно первые 3 дня.Часам так 16 просто жесть.Днем и утром нормально,а вот к вечеру так и хочется хоть какую конфетку закинуть,а лучше пару сникерсов.Держусь!!!Кричу на себя в уме-размазня,возьми себя в руки и не ем!

На прошлой неделе сходила на занятие по йоге.понравилось.Буду ходить 2 раза в неделю.с сегодняшнего дня упражнения на пресс и бока и пробежка по вечерам.Написала график занятий на весь май,старалась составить так,чтоб через 2 дня получался выходной,т.к. много начиталась о том,что лучше результаты как раз когда отдыхаешь,чем,если тренируешься каждый день.Не всегда так получается,потому что йога по вторникам и четвергам строго,но как могла откорректировала остальное.Ломало,конечно,меня после первого занятия конкретно.Сегодня пресс еле 30 раз сделала,вот что значит запустила себя,никакой физической подготовки.

Может кто опишет упражнения Джиллиан Майклс в двух словах и доходчиво.как и с чего лучше начать?И вообще что это такое и с чем его едят?в инете кучу всего нашла,но много читать ,малышня не дает.А еще может есть ссылка на видео ,которое можно скачать без проблем,чтоб каждый раз в онлайне не заниматься.