Харьков
Я супермотивирована, ни шагу назад. С момента возвращения из роддома я потеряла 5 кг. До исходной точки этой беременности 4 кг. На мне все еще не застегиваются добеременные джинсы! Эх, пышнота...
П.С. Очень хочу, чтобы муж охуел удивился, когда у нас наконец случится секс. 
Минск
Как стройнеешь? У меня тоже +4 от добеременного, хотела бы скинуть + подтянуться... зрелище жуткое((((
Харьков
Рациональное питание, без бутербродных перекусов, без обжираловки, 1800 калорий в сутки + тренировки с Трейси Андерсон по 4 раза в неделю. Позже надеюсь, когда Руська чуть подрастет. чтоб я могла хоть на час его оставить и было с кем, то пойду в тренажерку у моего дома (3 мин. пути!)
Минск
спасибо!!! а муж по вечерам не может сидеть? с бутылочкой молока сцеженного? мой так отпускает, даже сам отправляет, только я не знаю, куда податься))
Харьков
Цени такого бесценного! Мы пока отлучки мамы не практиковали, решили, что пусть подрастет. Но и у меня пока не все зажило для таких нагрузок.
Минск
так и у меня... но все равно, хотя бы определиться хочется)) кто б подсказал, чем лучше заняться, у врача спрашивала - сказала просто пресс дома покачать и достаточно, но мне не достаточно))))
Харьков
Конечно, не достаточно. Начни с ратяжек с Трейси Андерсон, а потом кардио и силовые в тренажерке.
Минск
кардио и силовые - это что? 
это с тренером нужно заниматься? а молоко не пропадет от нагрузки?)))
Харьков
Кардио нагрузки - это эллиптический тренажер, беговая дорожка, велик и т.д.
Силовые - качающие мышцы, а также упражнения с гантельками. Лен, посмотри на ютубе, там полно! С тренером занятия, конечно, эффективнее. Если есть финансовая возможность. Можешь взять несколько занятий с тренером, а дальше сама.
Можешь тут полистать
Нагрузку давай постепенно, с грудью осторожно в плане жимов и прочего, но отжиматься можно вполне.
я с тобой! у меня 2 кг для добеременного веса, еще 1 для желаемого и потом еще 1 для идеального)))
влезла во все брюки, теперь занимаюсь прессом и попой))) тонусом вопчем)))
Берлин
А еще важно психологически настроиться!))
Мне вот еще 3кг. До добеременного и -8 в идеале)))
Что бы 50кг весить) цели))))
Белгород
Нифига се мотивация! Прямо и без намеков!!!! Эхххх, мне б твою настойчивость, а я боюсь, что мои плюс 10 к концу Б превратяться в плюс 15-20, и что будет потом???? Выросла везде, во всех абсолютно местах))))))
Белгород
Ну тогда, как только дойдешь до установленных самой себе границ - ждемсс фоточки стройняшки
Ленинск-Кузнецкий
ага. я вот тож мотивирована, можно вернуться к модельному станку к след весне. все ничего, сама ж готовлю тортики и сама их жру
- тута подпишись, там хорошие картинки, мотивируют
Харьков
Уже подписана! И всю беременность читала. Тортики не жру..... НО ТАК ОХОТА ЧЕБУРЕКОВ НАПЕЧЬ 
Ушла тушить капусту)
Казань
Харьков
Я шла рожать 95, а вышла 88) Сейчас уже 82,5. Так что все познается в сравнении! Работая над собой достигнем результатов. Но нельзя сразу в омут с головой. 6 недель идет заживление и восстановление организма, потом можно потихоньку давать нагрузку спортом, а здоровое питание позволит снижать вес постепенно и без вреда. И еще ГВ!
Харьков
главное, не растерять его! Насохрняла фоток из контакта своих растолстевших после родов подружек. Помню их еще эфирными студентками факультета психологии.. Время идет. Теперь это пышные матроны. Не хочу в их компанию! (это мотивация от обратного
)
Санкт-Петербург
а мои однокурсницы стройные многодетные мамы! зато одноклассницы.......
тоже есть на кого равняться и чего опасаться))
Харьков
Стремимся выглядеть как стройные многодетные мамы) Вон как Лена, например. :)
Москва
Умница ты:) Еще упражнения кегеля делай на интим.мышцы. Точно охуеет:)
всё получится, если очень захотеть
зато правда