Alina Mommy2

о, как стыдно мне!

Я нажрала 2 кг. вместо того, чтобы истощать до прозрачности.

Я безвольное ничтожество, амеба бесхарактерная.

Сегодня я перестала жрать. Купила фруктов и офощей. Мяско в пароварке буду шашлычить.

Я обещаю всем вам, что отныне с начинаю тренировки с Джиллиан.

Я ее скачала.

Я отдамся ей в рабство на 30 дней и пусть она уничтожит мои жЫры.

Вчера я купила джинсы 16 размера и чувствую себя карликовым слоником.

Я себя замеряю и вам не скажу объемы, ибо стыдно.

А когда похудею всем гордо похвастаюсь богатырской силой воли и красивой фигурой. Ну хотя бы более худой. Хоть на размерчик.

Автопортрет ниже.

upd: только что эта беспощадная тетка надрала мне задницу. Боюсь думать о том, что будет на 3-м уровне.

Плохое настроение, бессонница, лишний вес... От этих и многих других проблем можно просто убежать!

Душевный подъем

Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по улице или парку хотя бы раз, и уверенности в себе прибавится. Ведь это будет маленькая победа над собой! Пробеги еще, и побед будет уже две. Постепенно ты поймешь, что способна на многое и сможешь преодолеть любые жизненные невзгоды.

Выход из сложных ситуаций

У тебя появится возможность найти решение давно мучающих проблем. Представь: ты бежишь по аллее, дует теплый ветерок… Мысли войдут в «правильную колею». Отвлечешься от повседневных забот, и очевидные выходы из сложных ситуаций найдутся сами с собой.

Наедине с собой

Наконец появится время побыть наедине с собой. Вокруг тебя постоянно люди: родные, друзья, коллеги по работе. Пусть ты и любишь их, но так хочется иногда остаться ненадолго одной. А решившись на пробежку, ты в буквальном смысле сбежишь ото всех. Ищи новых друзей, вспоминай старых Обратная ситуация – тебе одиноко…

Этот вид спорта помогает бороться со старением!

А еще он повышает общую выносливость организма и иммунитет, ускоряет процесс сжигания жира (особенно в области живота), лечит бессонницу и укрепляет сердце.

Польза для фигуры

Уже через 4 недели ежедневной 30-40 минутной пробежки заметны результаты - живот, бедра, бока, руки и, конечно, пятая точка становятся заметно подтянутее.

ради улучшения самочувствия и для укрепления мышц. Но тревожит меня вопрос гигиены. Проверить насколько добросовестно чистят бассейны и прочие дела невозможно. У меня возле дома лучший в городе аквапарк с отличным бассейном.

Но ходят о нем страшилки всякого рода (про то как туда привозят девиц после закрытия, венерические болячки подцепленные в бассейне и т.д.) и в противовес есть много лестных отзывов от постоянных клиентов. Мы с мужем туда ходили несколько раз и беременная первым ребенком там отдыхала - никаких претензий не было и мазки чистые. А сейчас чет очкую... Тампон мне кажется не лучший вариант, а может есть какие свечки дезинфицирующие штоле?..

Вот такой он у нас http://www.youtube.com/watch?v=tgrSowLIqAI&feature=player_embedded