Алла24

Этот пост с комментариями в сообществе: https://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3065479

Наличие мутации MTHFR не только связано с возможным увеличением уровня гомоцистеина, но и с нарушением систем детоксикации организма, т.е. организм хуже справляется с токсическими и вредными химическими веществами, поступающими из пищи и окружающей среды, и с этим связан повышенный риск развития онко-заболеваний у носителей этой мутации, поэтому соблюдение здорового образа жизни выходит на 1 место.

Вот общие рекомендации для тех, у кого обнаружена C677T MTHFR мутация:

Напишу отдельный пост по снижению высокого гомоцистеина у беременных, т.к. такие вопросы периодически появляются в комментариях к посту «Как я снижала гомоцистеин». Пост будет длинный, с теорией и практикой, т.е. примерами быстрого снижения гомоцистеина у беременных девочек.

Выложу для всех, кто соблюдает безглютеновую диету 2 рецептика. Кроме отсутствия глютена, в этих рецептах также отсутствуют вредные термофильные дрожжи, сахар, молоко. Так что пригодится при многих ограничительных диетах. Первый- вообще без выпекания, сыроедческий. Второй- похож на традиционный рецепт, но вместо дрожжей сахаромицеты, вместо сахара- стевия.

Рецепт 1

Когда дело доходит до генетики и продолжительности жизни, многие до сих пор думают, что им предопределены болезни, которые были у их родителей и бабушек-дедушек. Сегодня есть наука эпигенетика, которая учитывает факторы окружающей среды, которые ВКЛЮЧАЮТ и ОТКЛЮЧАЮТ ваши гены. Пища, которую вы едите и которую НЕ едите, добавки, которые вы принимаете, токсины, которым подвергаетесь, уровень стресса, физические упражнения и сон, все эти эпигенетические факторы постоянно и динамично инструктируют ваши гены о том, что делать.

Посвящается всем айхербоманам

И еще один пост-потеряшка из дневника после обновления сайта, причем очень важный, больше 500 1000 комментариев:

Дублирую ссылку https://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3053985