Разгрузочные дни при ГВ можно или нет?

Хочу тут на досуге розгрузочный день себе устроить(на кефире или яблоках),вот думаю не будет ли живот у ребёнка болеть,или не рисковать лучше?Может кто пробовал?Кормимся большей частью сисей,поэтому боюсь,как сынок отреагирует?