Войти

На Суд! Продолжение...

Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет Архангельск
здорово выглядишь. а как похудела-то?
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва

Ела все, (кроме майонеза, жира в чистом виде и сладкое избирательно: зефир пастила и т.д.)но только в первую половину дня..  После обеда чаек, кефирчик. и стрейч йога...

0
29.06.2011
Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет Архангельск
после обеда из еды только чаек, кефирчик???
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва

Ну да..=)

0
29.06.2011
Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет Архангельск
короче почти ничего не ела, да((((
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Почему же.. Я плотно завтракала и обедала. Я фактически отказалась от ужина и перекусов...  Первую недельку тяжеловато... а потом абсолютно привыкаешь и после 3-4 часов кушать и не хочется.. а за это время все съеденное успевает усвоиться=)
0
29.06.2011
Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет Архангельск
завтракала, что хотела или именно кашу ела, про сладости поняла...а обед - мясо, рыба с чем? получается два приема пищи за день? ну и чаек там...
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Все что хотела ела.. Даже в макдак гоняла, есессно в пределах разумного=) Вся хитрость в том, чтобы дать организму время сжечь каллории...
0
29.06.2011
Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет Архангельск
а у тебя есть ссылки по которым занимаешься йогой?
0
29.06.2011
Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет Архангельск
ага, спасибки...я так и подумала про Ютуб))
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
не за что, надеюсь будет полезно...=)
0
29.06.2011
Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет Архангельск
будем надеятся...мне кажется мне надо тоже мало есть иначе ничего не уходит(((
0
29.06.2011
Blondy
Тим, 16 лет 3 месяца Кривой Рог
И я хочу такой животик как у Вас! Очень хорошо выглядите! У меня малышу годик, а 3 кг не уходят и торчат в виде шара на животе, я уже и пресс качала- только хуже становится. Посмотрела пару видео по Вашей ссылке, но не понимаю, что они там говорят...
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва

Попробуйте найтилюбой другой комплекс на русском.. Начала я  с этого..http://www.shape.ru/kurs-po-stretch-joge-urok-1.html

0
29.06.2011
Blondy
Тим, 16 лет 3 месяца Кривой Рог
Спасибки! Попробую! А Вы только йогой "сделали " такой животик или еще физ. нагрузки были?
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Пресс качала, но так от раза к разу.. И волохала своё десятикилограммовое счастье=))).. Живот фигня , вот что делать со внутренней стороной бедра ума не приложу.... раньше проблем с этой зоной не было... а теперь........image
0
29.06.2011
Blondy
Тим, 16 лет 3 месяца Кривой Рог
Я занималась с Джиллиан- нагрузка чувствовалась и мышцы подтянулись (кроме живота). Вы не пробовали?
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Нет. если есть попрошу ссылочку.. а то степер не помогает, а лето в разгаре... хочется оголиться а ножки сдают..=))
0
29.06.2011
Blondy
Тим, 16 лет 3 месяца Кривой Рог
Посмотрите здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3307567. А если ничего не найдете попросите здесь, девченки обязательно поделятся http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17276&page=105
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибо! Оч признательна=)
0
29.06.2011
Елена
Маська, 15 лет 8 месяцев Москва

Вот это да!!! Рассказывайте, чем занимались,что ели, вообщем с чего начали, что делали и сколько, если диеты,то какие?

вообщем, рассказывайте)))))

0
03.08.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва

Ела все что вздумается, но только до обеда..  .. во второй половине дня только чай без сахара и кефирчик.  первые месяца полтора качала пресс начиная с 25 раз приводя к полтиннику. и на протяжении всего времени стрейч йога, занималась по видеоурокам в интернете.. это здорово подтягивает мышцы. ну вот воде и все волшебство

0
03.08.2011
Елена
Маська, 15 лет 8 месяцев Москва
спс!!!! до обеда, это до 12?? и как ты выдержала, легко далось? и за какое время и сколько сбросила?
0
03.08.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
До обеда, это так , как ваш организм скажет.. нельзя делать четко по времени. так как если вы встаете в 10, а ложитесь  в 2, то 12 енто никак не обед для вас. я выбирала примерно середину бодрствования.  Сбросила за 3 месяца 19 кг, потом еще за 1.5, еще 5. давалось очень тяжело, особенно в начале. Но поскольку первые полтора месяца после родов глядя на себя в зеркало, ревела по пол часа, стимул у меня был..=)
0
03.08.2011
Елена
Маська, 15 лет 8 месяцев Москва

спасибо,огромное!!!

с завтрашнего дня начну)))

вы пример для подражания)))) а то уж к зеркалу боюсь подходить,разнесло так после родов.

0
03.08.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибки. Рада если смогла помочь=)
0
03.08.2011
Елена
Семен, 15 лет 11 месяцев Челябинск

Прикольно!!! А куда живот делся???? Как будто и не рожала. А как ГВ?

0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибо! Живот, стрейч йога.. Мышцы в тонус приводит.. А  с ГВ, поскольку очень плотно кушала до обеда - проблем не было... До этой субботы кормились, т.е почти 7 мес..
0
29.06.2011
Елена
Семен, 15 лет 11 месяцев Челябинск
Прикольно, а что это за стрэйч йога??? Ты куда то ходила? Ну просто у меня пресс есть, но кожа висит, хотя нам уже 9 месяцев
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Нет. Куда с дитем сходишь то?.. Ютьюб рулит! =) уроки стреч йоги.. А для шкуры я на мумие подсела... 10 капсул мешаю с 50 мл лосьена для тела, на пузо на ноги,  в целлофан и к компу заниматься йогой!!!=)))
0
29.06.2011
Елена
Семен, 15 лет 11 месяцев Челябинск
Надо попробывать. Спасибо.
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва

 

Рада быть полезной.. =)

0
29.06.2011
Бабочка
Софочка, 20 лет 4 месяцаАниска, 7 лет 6 месяцев Боровичи

Круто!!!!!!А какой у вас рост???? Мне очень нравятся ваши ножки. У меня фигура похожа на вашу, но вот с ногами похуже, ноги немного полнее, а у вас просто супер!!!!!!!!!

 

0
30.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибо.. С ногами у меня тоже беда... верх ноги в порядок не приводится. а рост 164.
0
30.06.2011
Бабочка
Софочка, 20 лет 4 месяцаАниска, 7 лет 6 месяцев Боровичи
а у меня 160....и вес у меня 55image
0
30.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Какие наши годы!? Моя цель 42! image Все будет!
0
30.06.2011
Бабочка
Софочка, 20 лет 4 месяцаАниска, 7 лет 6 месяцев Боровичи
Ваши бы слова да Богу в уши как говорится! Моя цель конечно же пока 48 кг
0
30.06.2011
Алёна
Алиса, 16 лет 5 месяцев Зеленодольск
Сейчас у тебя фигура - ИДЕАЛЬНА! Ни к чему не придирёшься! Умница, всем девчонкам на зависть (ттт). Тоже так хочу, пока только 8кг. скинула, надо еще хотяб столько же....
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибки! У меня уже минус 24... Очень приятно нарываться на комплименты=) Я к себе еще немного по придираюсь...=)) если не к весу то к состоянию мышц точно..Перед вторым хочу превратить мышцы в кремень..
0
29.06.2011
Алёна
Алиса, 16 лет 5 месяцев Зеленодольск

Хоть что говори, а по мне МЕГА идеально! мышцы перекачаешь - будет грубовато, похудеешь - будет костляво. А так!!!!! image Твою последнюю фотку - всем на холодильник!!!!

0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибо , спасибо!!image
0
29.06.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
выглядете потрясающе! по мне так больше и не надо худеть)) главное чтобы самой было комфортно) ну и мужу нравилось)))
а какой у вас рост?
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибо. 164.=)
0
29.06.2011
Natalia
Ярдэн, 14 лет 9 месяцевНэта, 10 лет 6 месяцев Герцелия
wow!! мне б  Вашу силу  воли!!!
0
18.07.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Все в ваших руках=)
0
19.07.2011
Ксюня
Брянск
Фигурка просто чудо....мне бы 48 ( сама вешу 45))))))image
0
05.08.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва

спасибо. а детки у вас есть?  а что же плохого в 45 ? моя цель 42=) выкладывайтее свое фото, похвастайтесь , а мы позавидуем=)

 

0
05.08.2011
Ксюня
Брянск
Пока деток нет, но с мужем планируем))) Я вообще по большей своей части комплексую по поводу веса (87*60*90 рост 169), у Вас при 48 как говориться "Всё при всём", а у меня "кости да кожа"...))))хотя мужу нравиться...))))
0
08.08.2011
Арина
Девчуша моя, 15 лет 2 месяца Казань
баа, а зачем 42??? сейчас просто супер! все на месте!
0
10.08.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва

спасибки! а 42, хотся =)))

0
11.08.2011
Арина
Девчуша моя, 15 лет 2 месяца Казань
да вообще незачем. будешь просто сухая, и все. а сейчас фигуристая!
0
11.08.2011
Диана
Мирослава, 14 лет 8 месяцев Пенза
как будто совсем и не рожала))фигура замечательная)
0
16.08.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва

спасибки. старалась..

 

0
16.08.2011
Люда
Егор, 18 лет 6 месяцевКонстантин, 10 лет 11 месяцев Минск
как такое вообщзе возможно??? вы просто БОЛЬШАЯ УМНИЦА!!!!!!!!
0
12.07.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибки. Старалась...=)
0
12.07.2011
супер!!!!!!!!!!!блин тоже хочу такую фигурку..........=)))))
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибки. Все  в  ваших руках!=)
0
29.06.2011
Татьянка
Данилушка, 26 лет 5 месяцевВадюшка, 16 лет 4 месяца Серпухов
Очень замечательно выглядите,на мой взгляд 42 не нужно,сейчас гораздо лучше!:))
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибо.
0
29.06.2011
Жанна
Виктория, 15 лет 10 месяцевЯрослав, 10 лет 2 месяца Москва

Ничего себе, можно только позавидовать! ) Куда бы мне деть свой аппетит... Я как родила сразу 4 кг ушло, а потом очень очень медленно подползла к 49-50 кг.

0
04.11.2011
Мария
Роман, 16 лет 2 месяцаЕвгения, 14 лет 3 месяца Нижний Новгород
У вас потрясный результат!!! Есть к чему стремиться, а то мне все начинают говорить хватит уже худеть))) Ага хватит, мне еще как минимум кг 10 надо!
0
29.06.2011
Лилия
Рамазанчик, 17 лет 9 месяцевдоченька Аиша, 14 лет Казань
Фигура отличная,тебе не зачем больше худеть(мое сугубо личное мнение)
0
29.09.2011
Оля
Нюта, 16 лет 1 месяцДаня, 10 лет 7 месяцев Химки
ооо!48 очень круто!!!
0
06.07.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Спасибки
0
06.07.2011
Как и не рожала!!! Так держать!!!
0
29.06.2011
Amnistiya
Владислав, 15 лет 9 месяцевВсеволод, 12 лет 9 месяцев Москва
Стараемся!
0
29.06.2011
Опять Гречка! Отчет за 28.06.2011

Похожие записи