Всем привет. Девушки меня вот интересует такой вопрос. Может конечно не по адресу, ну если вам не сложно напишите свое мнение. Я работала в центре коррекции веса, но из-за карантина все масово начали отказываться от услуг связанных с похудением, аргументируя, что не до этого сейчас. А у меня в голове не укладывается, почему не до этого, если люди с лишним весом могут быть более подвержены инфекциям, поскольку лишний жир - это фактор хронического воспаления в организме. Напишите, пожалуйста ваше мнение. Реально из-за карантина люди забивают на свой вес из-за того, что нехватка продуктов или денег, или это отмазка чтобы не добиваться поставленной цели? Как у вас, получается придерживаться диет или мотивация закончилась из-за сидения дома и дефицита продуктов? Спасибо за ваши ответы!
Москва
По-моему причина в отказе простая - сейчас элементарно у людей у многих нет денег позволить себе что-то кроме как еды. О каких еще услугах может идти речь. Кому-то скоро и жрать уже будет нечего. Мотивация - не разжирнеть, чтобы потом не сбрасывать годами вес, поэтому переход на правильное питание , а не на диеты, самое лучшее. Как пример, можно просто тупо в Интернете найти "антихолестериновая диета" (я на ней сижу), по факту это ПП. Список банальный , как трусы по рубль двадцать и не надо ничего выдумывать: Разрешенные продукты 1. Блюда из морской/речной рыбы (щука, тунец, скумбрия, камбала, треска, хек, лосось, семга, форель) и морепродуктов 2. Красное мясо нежирных сортов и домашней птицы (индейка, курятина) 3. Овощные супы с небольшим количеством крупы без зажарки, борщ, щи, свекольник. 4. Хлеб ржаной/зерновой, с отрубями, сменами льна или кунжута, сухое не сдобное печенье, цельнозерновые хлебцы 5. Каши 6. Свежие фрукты/овощи (не менее 400 г/сутки) 7. Фрукты/ягоды (кроме банана/винограда) 8. семена кунжута и льна пажитника, отруби перемолотыми на кофемолке. 9. Орехи, особенно грецкие (не менее 30 г/сутки), семечки подсолнечника, тыквы. 10. Молоко/кисломолочные продукты /творог низкой жирности, сыры с жирностью не более 20-30%, 11. 1-2 целых куриных яица в неделю и неограниченно - яичный белок. 12. Нерафинированные холодного отжима растительные масла (оливковое, кунжутное кукурузное, и льняное). 13. Зеленый/травяной чай с лимоном, минеральную воду без газа, отвар шиповника до 2,0 л/сутки.
Москва
Я плюсуюсь к некоторым постам ниже - времени нет на карантине, особенно если Вы работающая дистанционно мама, несколько детей, один из которых досадовского возраста и помощи от окружающих нет (в моем случае муж постоянно в командировках и самоизолировался в другой квартире, бабушки работают врачами и уже предпенсионного возраста). Я за последние полтора месяца пыталась сбросить вес, но безуспешно - отказалась от сладкого (бесполезно), от быстрых углеводов совсем отказаться не могу, т к при наличии ежедневного высокого уровня стресса его надо чем-то снимать - пытаюсь физически напрягаться - генеральная уборка квартиры, занятия на беговой дорожке. Но из-за отсутствия помощи часто приходится работать в ночное время - это повышение гормонов стресса и поэтому вес "стоит". Мне бы помогли комплексы готовой еды по адекватным ценам, а советы я приму только от врача-эндокринолога, т к рацион сейчас надо составлять только врачу с условием того, что еда должна помогать справляться с высоким уровнем стресса (в 90% его повышенный уровень не дает весу падать, у меня например проблемы с инсулином и советы консультанта (а не врача) мне совсем не помогут
Караганда
У меня много девочек с города спортсменок, у кого то были группы, марафоны. Сейчас многие перевелись на онлайн (Инстаграм, Ватсапп), некоторым даже так удобнее, чем ходить в определенные залы) Считаю, что это просто элементарная отмазка, ну или нехватка денег (ведь много кто остался без средств к существованию). Мне никогда не мешало ходить самостоятельно дома, если я не могла ходить в зал (хотя конечно под руководством специалиста это лучше). Вывод такой, кто захочет - похудеет. Сейчас в интернете кучу информации можно найти)
Красногорск
Так шастать уже просто так нельзя по улицам, да и в принципе закрыться должны центры с массовыми посещениями. ваш центр не закрылся на карантин?
Мелитополь
Был кабинет, кончено его закрыли на карантин, а клиентов онлайн поддерживали конечно.
Красногорск
есть еще такой момент - не у всех на этом карантине есть время свободное дома... я вот тоже думала, что пройду свои курсы онлайн, фильмы посмотрю (столько акций у онлайн кинотеатров), а на деле у меня вообще нет времени на себя. я весь день только и занимаюсь, что разнимаю детей, занимаю детей, отгоняю из то от работающей онлайн моей мамы, то от работающего на удаленке мужа, то от старшей, которой надо проходить дистанционное обучение, объяснять материалы учебные, следить за учительским чатом, отсылать вовремя задания и так далее.
Ереван
Мне правда тяжело даже 6кг скинуть и по мне так видно их сразу, настроение сразу 0 и не хочется готовить даже. Начала принимать Мексидол форте, чтоб не раздражаться, мне с ним всё же легче, я спокойнее становлюсь мамой и тревожность уходит, аппетит контролирую сразу, иду к цели своей вот таким образом.
Мелитополь
По поводу тревожности и раздражительности здесь много факторов может быть. Если интересно напишите в личные сообщения, ближе пообщаемся.
Новосибирск
Дефицит продуктов? Где? Думаю так: кто замотивирован на снижение веса- будет продолжать это делать, у кого мотивации нет - нашел в карантине хорошую причину отказа. А по факту центр снижения веса - такое же общественное место (и потенциально опасное), как и ДОУ, например. Здесь просто работает логика: не высовываться из дома без особой необходимости.
Москва
Сейчас наоборот актуальнее этот вопрос )) Начинаем худеть с мужем. Меня за месяц на 5 кг разбарабанило уже, а если еще и не пытаться похудеть то с карантина я не выйду а выкачусь
Мелитополь
О это сейчас актуальная проблема многих семей - от нечего делаю жуют целый день))
Истра
Пропадает желание и мотивация, это факт. Люди в угнетённом состоянии, поэтому им не до похудения.
Москва
Людям зарплаты на 30-50% сокращают да, действительно в угнетенном состоянии, а кого-то уже выкинули с работы.
Ереван
Я тут взялась худеть и как раз клубники много, но всё таки на сладкое тянет, мои постоянно едят ещё что-то вкусное, вообщем тяжеловато мне, даже раздражаться стала, начала принимать Мексидол форте, пятый день сегодня уже спокойнее стала)) и настроение хорошее, жду конца недели и взвещусь, думаю 3 кг точно будет)
Санкт-Петербург
Какая разница карантин или нет. Если человек хочет похудеть-он похудеет.
Мелитополь
Вот и у меня такое же мнение, поэтому и написала сюда свой вопрос. Думала может я что-то не понимаю.
Если услуги Вашего центра платные, но я думаю причина понятна и прозрачна
Мелитополь
Дело в том, что услуги все были оплачены уже давно и оставалось только следовать рекомендациям. При том что рационы из обычных продуктов, ничего сверестественного(( Вот это и не понятно.
Москва
Похудение - это в большей мере правильное питание, отказ от вредных пищевых привычек, постоянных перекусов, сахара. Кому интересно - заходите в блог, давно об этом пишу: https://beeko.ru/blog/
Я на диете венеры шариповой худею и не важно карантин или нет. Стройной хочется быть вне зависимости от эпидобставновки в мире)
Санкт-Петербург
Это просто проблемы с деньгами, сейчас перед большинством стоит вопрос "как выжить", а не как похудеть...
Комрат
Скорее всего, это дефицит денег платить за ваши услуги. Сейчас многие лишились работ или зарплат, с этим связан спад спроса на ваши услуги.
Берлин
Люди не знают, что их ожидает через месяц, естественно, они придерживают деньги на чёрный день и не тратят их на менее необходимые вещи, без которых вполне можно обойтись в трудное время.