Как питание может изменить жизнь!

Всем привет!

Решила написать свою историю и может вдохновить кого-нибудь на положительные изменения в жизни.

Сразу скажу я всю жизнь питалась не очень хорошо, были периоды типа перехода на ПП, когда я ела только гречку и куриную грудку и свято верила, что стану здоровее, бодрее и красивее. Но не тут то было!

В сознательной жизни, начиная с 2006 года (поступила в университет и уехала от родителей) мой обычный рацион могли составлять чипсы, сухарики, лапша быстрого приготовления, тонны сладостей, булок, пиццы, чебуреков и прочей ерунды, которая наличием в моем организме прекрасно отражалась на теле. Нет я не была толстой, на удивление. Но вот моя кожа и общее состояние здоровья оставляли желать лучшего. Постоянные высыпания на лице и теле и дикая усталость были моими спутниками.

В 2011 году я узнала, что беременна. И конечно же сразу сделала все попытки изменить свое питание, и могу сказать достаточно успешно. Большинство вредностей пропали из моего рациона, кроме сладкого. Дочка росла, часто болела, мы неделями могли сидеть дома с простудами, которые сопровождались насморком, отеками гортани от которых спасали только гормоны. Мое состояние становилось только хуже, сил у меня было все меньше, хотя коже немного улучшилась, потому что сладостей стало меньше в рационе.

К 4 годам у дочки начались проблемы с поджелудочной железой, с которыми мы начали справляться разными способами. Гастроэнтеролог долго общалась со мной, обсуждая наше питание, дала рекомендации по диете и лечение. Я вышла из кабинета и в этот момент меня как током ударило, я вдруг осознала, что именно питание является одной из основных причин того, что творится со мной и моим ребенком.

Следующие два года (хотя учусь и сейчас) я посвятила изучению вопросов питания, его влияния на организм. Постепенно изменяла привычный рацион, хотя это было дико не просто. В нашем рационе появились разнообразные блюда из овощей, я научилась готовить разнообразные домашние мясные деликатесы, в замен магазинным сосискам и колбасам. Магазинные сладости были заменены домашними (хотя отказаться от них я полностью еще долгое время не могли). Училась я урывками, изучая разную доступную информацию в свободное время. Но результаты уже были на лицо так сказать. Кожа улучшилась, у дочки уменьшились приступы удушья и количество простуд, поджелудочная тоже стала чувствовать себя заметно лучше. Мое общее состояние было на прежнем уровне, врачи не находили явных причин для беспокойства, анализы в целом были норм. Временами снижался гемоглобин, который поднимали таблетками.

В 2018 жизнь кардинально изменилась, так произошло, что я развелась с мужем. Это повлияло на меня очень сильно в лучшую сторону, я многое осознала и то что произошло дальше сделало меня такой, которая я есть сейчас.

Мое плохое самочувствие толкнуло меня к тому, что я еще глубже начала разбираться в вопросах здоровья и питания, я продолжала искать причины своей слабости.

Дочка была на летних каникулах у бабушки, а я жила одна в квартире и у меня высбоводилось время на обучение. Я записалась на несколько курсов по питанию и здоровью. Потом еще и еще. Потому что чем больше изучала тем больше понимала как мало я знаю))

Не буду писать о том что я учила, как и сколько это стоило. Подведу итог. За 6 месяцев после окончания интенсивного обучения я стала совершенно другим человеком.

Мое питание было изменено кардинально, что очень быстро сказалось на моей дочке и мне. У меня ушла слабость, полностью пропали высыпания на коже, во время ПМС максимум один прыщик может выскочить и то не всегда. Я на столько хорошо себя чувствовала, что начала заниматься спортом, хотя до это подняться по ступенькам на третий этаж не могла без отдышки. У меня кстати прошли головные боли, с которыми я боролась всю жизнь. Пропала тяга к сладкому, я перестала испытывать слабость между длительными приемами пищи, мой кишечник начал работать как часы и многое многое другое. Дочка на момент написания статьи с 2018 года сентября ни разу не заболела простудой, восстановилась поджелудочная и нас сняли с учета у гастроэнтеролога, у меня и у нее перестали выпадать волосы, что было у нас тоже существенной проблемой и никакие витамины не помогали решить проблему на длительное время.

Мы отказались от сладкого, мучного, молочного. Мы кушаем много мяса, рыбы, растительных масел, семян орехов, обилие овощей. Наш рацион сейчас похож на еду из ресторанов (вкусно, красиво, сытно).

Продолжать писать могу бесконечно, но думаю пора продолжать. Какой вывод хочу сделать:

1. Я на 100 процентов улучшила здоровье свое и ребенка

2. Я занялась спортом и сейчас могу без проблем пробежать 7-10 км и провести в спорт зале со штангами 2 часа (как я за ними скучаю на карантине).

3. Я улучшила состояние своей кожи и волос.

4. Я нашла очень много увлечений и значительно ярче стала жизнь, потому что раньше мне казалось что только вкусный тортик может принести мне удовольствие и радость.

5. Я изменила свою жизни, стала работать в центре коррекции веса и помогать людям решать вопросы со здоровьем и ожирением.

6. В голове планов очень очень много о том что хочу вделать!

Моя жизни изменилась на 180 градусов. Я обрела здоровье, бодрость, энергию и желание жить и все это благодаря изменению питания.

Завершая свою история я хочу вам сказать, что мы очень сильно недооцениваем влияние питания на наше тело, самочувствие и настроение.

Задумайтесь пожалуйста об этом, осознайте как вы питаетесь, как питаются наши дети и что мы, увы, сами портим и свое здоровье и здоровье своих детей!

Здоровья, вам мои дорогие и счастья!

Обнимаю вас!