Про ужин..

Девочки, кто на системе, подскажите пожалуйста . в книге рецептов к  системе миинус 60 Екатерины Миримановой в ужине сочетаются и мясо и овощи , например в салатах, при приготовлении мяса и рыбы используются помидоры и яйца, а это не соответствует самой системе, как быть??? прислушиваться книги??? или котовить самой без всего, либо вареное или запеченое(((