Анюта

Отвес- -300гр

Маловато слегка, но я не впадаю в истерику. Начался ПМС, поэтому стало все намного тяжелее. Главное, меня не тянет уже так сильно есть вечером. Меню все примерно такое же, на ужин молочный коктейль. Я пока не отказываю себе в удовольствии съесть шоколадную конфетку. Но скоро ужесточу свое меню.

Я ночью решила, что все-таки пора взять себя в руки и начать придерживаться системе. Я не умру от того, что не отправлю себе в рот лишний кусок еды. Стала тмечать у себя новый кртический период с 15 до 17 часов- есть хочется сильно и готова смести все, что попадается мне на пути. Но и с этим можно бороться...Итак я снова в бою!

Я пока еще держусь, особого труда мне процесс не доставляет. Я немного отхожу от системы и позволяю себе маленькие вольности, но ведь я же на отдыхе. Сегодня стало очень обидно, когда услышала от мужа- все равно сорвешься, типа силенок не хватит... Меня это очень задело. Это плохо, когда в тебя не верят, а еще и тыкают тебе этим. Ну вот высказалась и стало легче.

Ура! Я удержалась и не наелась на ночь. Сегодня тоже ничего- держусь, наверное, из-за того, что очень жарко не хочется есть и я даже не злая (обычно я очень злая, когда худею).

Завтрак-2 крабовые палочки, 1 бутерброд с сыром, кофе

Обед-дыня кусочками, вода, сок апельсиновый

ужин- салат из помидор и перца, 1 котлета, арбуз, вода и чай

Весов нет в наличии, но сделала обмер с утреца- результат есть!!!

Так держать!

Стала я все-таки худеть. Надоело, что мой вес отравляет мне жизнь. Плохо, что сейчас у меня нет весов, чтобы следить за изменениями в весе. Но скоро уже домой поедем, а там все войдет в старое русло. Испробовала на себе множество диет. Вес уходит, но потом возвращается с прибавкой. Сейчас хочу постараться придерживаться Системы - 60. Пока почитала, понравилось. Единственное , что меня смущает- не есть после 18 часов, для меня трагедия, я сова и люблю прекусить ночью, причем даже неосознанно хватаются за еду. Но это просто вредная привычка. с которой надо бороться. Сегодня уже и начала: утром пшеничная кашка и 3 крабовые палочки, в обед арбуз и дыня, вода, на ужин- 1 перец, 1 кусок хлебя черного, 3 крабовые палочки. Удержалась и не нажралась на ночь. Надеюсь, что выдержу...