ЗОЖ - с чего начать (часть первая)

Не покидают меня мысли о здоровом образе жизни, а так же об очищении души и кишечика. Два замусоренных места. Пора размусоривать. Прям как по системе flylady. 

А начать сложно. Начинать всегда сложно. 

Про душу.  

Почему начать надо отсюда? да потому что, если не подготовить почву, ростки не взойдут. Так и здесь, с неподготовленной душой, наверняка получится или быстрый "слет", или образ жизни, не приносящий ни радости, ни пользы. По моему разумению, должна быть некая полетность, легкость в душе. 

Здесь мы поговорим про энергетику. Именно ее присутствие определяет эту легкость на душе. Энергетика бывает двух  видов, которые взаимодополняемы:

1) энергия жизнедеятельности 

2) свободная энергия

 Я бы их обозвала двумя ступенями, потому что второй не бывает без первой. Это вот такое правило. Энергия жизнедеятельности - та энергия, благодаря которой у нас есть силы жить. Это наша еда, дыхание, сон, отдых и так далее. Сложности здесь никакой нет. Вопрос только в том, чтобы питаться и высыпаться. Для меня вопрос стоит в том, чтобы лучше высыпаться при меньшем количестве часов сна. Об этом я нашла две любопытные ссылки. Вот и вот.

Свободная энергия. выражаясь очень простым и приблизительным языком - это наше настроение. Плохое настроение, состояние подавленности говорит о том, что не хватает свободной энергии, закупорены чакры. Для их открытия существуют специальные упражнения. 

Кроме того, свободная энергия - это наше вдохновение. Помните это ощущение энтузиазма, каого-то внутреннего подъема? Когда все хочется и кажется, что мир сам идет к тебе на встречу. Возникает ощущение, что ты летишь. В подростковые годы такое состояние было, во время весны/лета, когда я надевала красивые весенне-летние наряды и шла гулять с подружками (молодого человека мне всегда не хватало:))) вот именно такого состояния и нужно достичь. Как? Я писала выше, сначала нужно отдохнуть, набраться сил и решимости что-то изменить. В данный момент, я чувствую, что я отдохнула и готова к новым свершениям! Спасибо свекрови, которая частенько сидит Таюсей здесь.