День моего питания

Примерное меню. Ужины всегда творог либо рыба. Обед овощи курица. На данном фото капуста запеченая с белком. Завтраки каша с фруктами семена льна. Хлебец с икрой минтая.

Перекусы редко в силу своей работы. Да и как то не хочется.

Спорт 4 раза в неделю тренажёрный зал. Силовых 40 минут и кардио 30 мин

Возможно ли похудеть?

Нет сил уже с февраля борюсь. На помрой набрала. После помрояна пп еше 1 кг набрался.

Руки толстые стали.даже целлюлит на ноге. При всей упругости мышц. Гора жира на ногах и руках

Ненавижу тот день когда я познакомилась с гормонами ((( в августе перестала их применять. И до сих пор не места все. И даже плюс.

Заказала себе л-карнитин буду перед тренировками.