с 71(14 июля) до 68(сегодня).
Путь: отказ от вредностей (сладкое, жирное, жаренное, хлеб) + подсчет калорий(дневной каллораж 1440-1500 ккал)+ физ. активность(30 минут с ДМ, упражнения с Сашей, ежедневные прогулки 1-2 часа с детьми). Пока без срывов.
как-то так.
Цель - 55 кг, идеал - 52 кг
