Витамин Д при беременности

Подскажите, кто что пьёт и пьёте ли его вообще? 23 недели. Недели 3 назад прописала терапев витамин Д "Детримакс 4000", и все на этом, ничего не объяснила, ни как принимать, по сколько и т.п. а я что-то думала она написала это в карте, глянула - и ничего там нет про это. Г сказала, любой витамин Д бери и пей, лишь бы был... Вообще какие дозировки нужны на 2 триместр, сколько это в таблетках/капсулах и какой препарат лучше?