Копенгаген
Такая знакомая ситуация в "Клубе стройнеющих")))
Копенгаген
У меня что-то типа Миримановой)))), но немного с изменениями))): я обедаю до 13-14.00 всем, что захочу, а на ужин в 17.00 творог или кефир. Получается 3-х разовое питание, но обычный обед и минимальный белковый ужин. Пока отвес идет по 200 грамм за день - я довольна: у меня по вечерам вообще аппетита нет. так что это не из серии " мучать себя" - готовлю мужу, сижу с ним, даже без искушения что-либо попробовать))). Посмотрим. как дальше будет)).
Что у тебя там с весом? На чем сидишь?
0
23.07.2012
Ответить
Красноярск
какая же ты молодец! а я на лепестках была...хотя, не придерживалась строго...убрала злаковый день, а в молочный день только кефир пила. Сегодня закончила диету...дальше буду придерживаться раздельного питания и не кушать после 18,00. Мучное вообще уберу пока )))
0
23.07.2012
Ответить
Копенгаген
Я на раздельном 2 раза отлдично худела: в 2009 за 2 месяца на 15 кг, а в этом году за месяц 7 кг сбросила в марте)). Да к тому же еще это и здоровье!)) Я вот сброшу нужное количество на таком ограничении по времени, а потом скорее всего на дробное уйду, чтобы на всю жизнь - 5 раз маленькими порциями, но и принципам раздельного постараюсь следовать - белки и углеводы не вместе)). Ты по какому именно раздельнму худеешь? Я по Шелтону худела, но их много разных теорий и разграничений
0
23.07.2012
Ответить
Красноярск
я ещё до конца не определилась с системой питания. Тоже склоняюсь к Шелтону...с головой ушла в изучение ))))
0
23.07.2012
Ответить
Копенгаген
я создавала сообщество http://www.babyblog.ru/community/lenta/razdelnoepitanie
Посмотри, может, что-то пригодится. Там и меню мое можешь посмотреть и рецепты. Его теорию считают научно необоснованной, но я похудела на ней отлично, да и реально заметны изменения в здоровье. Ноу тебя ведь немного лишних кг? Ты в целях похудения ищешь или просто уже правильное питание? Просто с раздельным питанием должна быть готова к делению продуктов, прочтению состава, поиске сочетания... Конечно, надо даже иногда праздник себе устраивать и нарушать, но еще раздельное питание есть у Ковалькова, у Королевой. в принципе. тоже раздельнео питание, так что может еще и у них что-то понравится. Я понимаю просто, что раздельное питание на всю жизнь будет довольно сложно соблюдать... А вот кушать все, но порциями не более 250 грамм - это для меня будет идеальный вариант))).
0
23.07.2012
Ответить
Красноярск
У меня сейчас лишних кило вообще нет...хочу поддерживать себя в нормальной форме, вот только пока не решила - как питание сбалансировать ((( заявку отправила ))
0
23.07.2012
Ответить
Копенгаген
Раздельное питание вряд ли можно назват сбалансированным... продукты вместе есть нельзя, пить после еды 2-4 часа нельзя... но худеется отлично, организм очищается. Для здоровья полезно. А есть люди, которые всю жизнь так живут,так что, может, у меня просто предвзятое отношение, такчто ты почитай еще и попробуй сама). Вреда не будет точно)).
Я помню, что у тебя там веса-то вообще лишнего не было, когда мы на лепестках были)). Я еще удивилась, что ты с нами пошла))). Но нет предела совершенству)))).
Я помню, что у тебя там веса-то вообще лишнего не было, когда мы на лепестках были)). Я еще удивилась, что ты с нами пошла))). Но нет предела совершенству)))).
0
23.07.2012
Ответить
Красноярск
меня вот больше всего напрягает в этой системе то, что воду нельзя пить несколько часов. Я ведь ещё тот водохлёб (((( пока вес не прибавляется, попробую найти что-то подходящее для себя...благо, что систем питания много. Возможно, что -60 для поддержания веса подойдет. В общем,пока не знаю )))
0
23.07.2012
Ответить
Копенгаген
Да, 4 часа без воды - это жесть, конечно((. Что-нибудь найдется))). Для поддержки все-таки проще что-то найти)). Молодец ты - добилась, чего хотела)))
0
24.07.2012
Ответить
Красноярск
Спасибо, Анна! Главное, теперь в отпуске опять не набрать лишних кэгэ )))))
0
24.07.2012
Ответить
Копенгаген
Ну много не наберешь все равно))). Не волнуйся даже - отдыхай))).
0
24.07.2012
Ответить
Красноярск
буду стараться)))) ну...если что всегда найду на ББ компанию желающих постройнеть ))
0
24.07.2012
Ответить
Копенгаген
Точно-точно))). Здесь всегда есть те, кому есть что сбрасывать))))
0
24.07.2012
Ответить
Копенгаген
Худею дальше)). Точно не сдамся, пока к 65 не приду)), так что все впереди, но стремлюсь к победе)). Как у вас с поездкой домой?
0
22.07.2012
Ответить
Геттинген
да пока не едем , надеюсъ что хотябы в августе получится . Я тоже пока решила до 65 кг дойти , а потом уже буду смотретъ стоит ли далъше или остановится . А сколъко сейчас у тебя ?
0
22.07.2012
Ответить
Копенгаген
Сегодня утром уже 73,5)). Потихоньку двигаюсь, так что, по идее к середине октября должна прийти)). Ну а к Новому году, надеюсь, будет 60)). Но пока загадывать не буду, потому что мы хотим беременеть пробовать с осени)), но я хочу и во время беременности следовать диете - скорее всего дробное питание выберу или Мириманову. Но это сейчас мне кажется, что я гормоны пересилю)), а в процессе посмотрим - с Соней я всю беременность на велике ездила и вечерами есть не могла, но никто ведь не знает, как второй раз будет).а еще и токсикоз когда, то я вообще ничего не решаю). Но настраиваюсь на позитив - не хочу весь результат похудения разрушить((.
0
23.07.2012
Ответить
Геттинген
да , это точно , у меня 2я Б была полная противоположностъ 1й Б . Но во 2ю я набрала поменъше , чем за 1ю Б
0
23.07.2012
Ответить
Копенгаген
Я тоже надеюсь, что теперь более осознанно подойду к этому. Теперь не позволю себе мысли, что раз беременная, то и есть надо за двоих)).
0
23.07.2012
Ответить
Мытищи
а еще мой рост 170 и вес 55 о ужас девочки помогите умереть ой извените опечаталась, похудеть
0
23.07.2012
Ответить
класс 
Сент-Джонс
А ещё любимый комментарий у многих,да у вас(у неё) аноресия.
0
22.07.2012
Ответить
Краснодар
а это даже не только тут, а почти во всех соц сетях, убивает))))
0
22.07.2012
Ответить
