Привет 🏵️ Интересует вот такая тема.
Как кажется большинству людей, начинающих худеть, соблюдая ДК (обратите внимание, понятно, что самое главное - это питание😁) и собирающихся подключать к этому процессу спорт? Кажется, что чем больше спорта и тренировок - тем более быстрее будут сжигаться кг.
В свою очередь много сейчас инфы о том, что это не совсем правильный подход. Что чем чаще и интенсивнее тренировки -тем быстрее организм привыкнет к этому, и соответственно результат у занимающихся 5 раз в неделю, а то и по несколько раз в день будет совершенно идентичным тому, где занятия идут 2-3 раза в неделю.
Какое мнение более правдивое? Мне бы хотелось чтобы первое, ибо я в декрете, и тренироваться могу чаще. Соответственно и результат хотелось бы быстрее. Что скажете?