Здравствуйте, девочки🌹
Месяц питаюсь на подсчёте ккал, уже минус 10.500. Как бы это странно не звучало при таком нормальном отвесе, но питалась интуитивно, то есть подсчёт вела, но в уме😂Решила с завтра именно взвешивать всё что бы не потерять интенсивность похудения и точно знать ккал съеденого.
Начала собирать тормозок на работу, буду брать гречу с мясом и овощами. Дальше будет очень глупо звучать наверно, простите если что😂 Впервые залезла в интернет ради интереса глянуть ккал ВАРЁНОЙ гречки (соответственно на воде). Сравнить достоверность так сказать с пачкой... И прозрела- 100ккал написано в Гугле вместо 360, которые на пачке 🥲😳 Может я и худела по моему мнению довольно активно, за месяц 10 с копейкой потому что думала что ела на одну калорийность, а по итогу нормально так недобирала даже для моей нормы в 1700.
Кто знаток, почему ккал варёной гречки так существенно отличается от значений я так поняла сырой гречки на пачке? Калории вывариваются что ли? 😂 И в таком случае получается абсолютно все каши/макароны имеют более низкую ккал в варёном состоянии, чем на пачке?