Итак, результаты за четвертую неделю:
На утро 28.02.2014 г:
Вес: -0,5 кг.
Обхват груди: -2 см.
Обхват талии: -3 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -1,5 см.
Обхват бедер: -0,5 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -1.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -0.5 см.
ИТОГО за 4 недели:
На утро 28.02.2014 г:
Вес: -7 кг.
Обхват груди: - 5 см.
Обхват талии: -7.5 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -5.5 см.
Обхват бедер: -5.5 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -5.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -2.5 см.
Хочется подытожить свои результаты за месяц: ДИЕТОЙ ДОВОЛЬНА! ПРОВЕРЕНА НА СЕБЕ!
Сейчас попробую готовить себе те же блюда, отмеряя по весам порции, как у Малышевой (100 гр гарнир, 50 гр мясо/кури/рыба, 50 грамм соус нежирный). Купила себе весы кухонные электронные для этого, и одноразовые тарелочки для заморозки блюд. Рецепты буду у себя на фоторецепте публиковать, потом ссылки дам.
На утро 28.02.2014 г:
Вес: -0,5 кг.
Обхват груди: -2 см.
Обхват талии: -3 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -1,5 см.
Обхват бедер: -0,5 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -1.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -0.5 см.
ИТОГО за 4 недели:
На утро 28.02.2014 г:
Вес: -7 кг.
Обхват груди: - 5 см.
Обхват талии: -7.5 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -5.5 см.
Обхват бедер: -5.5 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -5.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -2.5 см.
Хочется подытожить свои результаты за месяц: ДИЕТОЙ ДОВОЛЬНА! ПРОВЕРЕНА НА СЕБЕ!
Сейчас попробую готовить себе те же блюда, отмеряя по весам порции, как у Малышевой (100 гр гарнир, 50 гр мясо/кури/рыба, 50 грамм соус нежирный). Купила себе весы кухонные электронные для этого, и одноразовые тарелочки для заморозки блюд. Рецепты буду у себя на фоторецепте публиковать, потом ссылки дам.