Цитата дня - Толстым быть не Хорошо , Толстым быть зазорно! Им нельзя Ходить на Пляж и Сниматься в ПОРНО!!!!

СТРЕМИМСЯ!

Меню на день:

Завтрак: кофе, шоколад черный с орехами , немного мороженного , сыра кусочек

Обед: гречка+ овощи тушенные + кусочек сыра, слива , яблоко

Ужин: 4 криспа+50 гр. сыра , Активия

Спорт: Сделала выходной, но скраб и Обёртывание медовое сделала.

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я в ВЕСОВОЙ категории 50-60 !!!!! Наконец на весах 59,7 кг. За неделю -2,7 кг я сбросила!

ИДЁМ ДАЛЬШЕ! и у же с Меньшим Желанием ЖРАТЬ!!!!!!

Цитата дня - Я слишком Красивая , чтобы Быть ТОЛСТОЙ!!! Меню на день:

З: кофе , шоколад, нектарин

О: совсем чуть-чуть гречки + мяса с овощами , кусочек сыра.

У: сыр . криспы

Спорт - утро с Синди ,попа, Скраб+ медовые обёртывания!

Цитата Дня - Хочешь быть Худой , учись быть Голодной!!! И я практически научилась!!!! Есть стала ооочень мало, постоянно голодная , но так ЛЕгко себя чувствую!!! Много спорта , ухода ! Класс!Скоро и я сделаю такое фото! Ура!!!!

Меню на день:

З: кофе , черный шоколад, кусочек сыра.

О: чуток гречки с мясом и овощами ,3 сливы

У: 2 яблока, активия, бокал виена.

СИНДИ , скраб кофейный + медовое обёртывание!

Цитата дня - Чтобы быть Худой, надо страдать. А чтобы не страдать , надо быть Худой!

А я потихоньку становлюсь Вот ТАКОЙ!!! Ура! Ем мало и много спорта!

МЕНЮ:

з: кофе +шоколад черный с орехами , сыр.

о: чуток гречки с филе туш. 3 сливы

у: сыр

С утра Синди , попа , гантели , Скраб кофейный, после сделала медовое обёртывание - супер !!

Вечером ещё маникюр и педикюр! Я красотка!!!

Цитата дня - ХОЧЕШЬ БЫТЬ ХУДОЙ , учись быть ГОЛОДНОЙ!!!! Продолжаю работать над Попой - мечты- приседания. хождения на попе , поднятие корпуса. А ещё утро с сИНДИ , обруч.

МЕНЮ НА ДЕНЬ:

з:сухарики . сыр . кофе, кусочек шоколада черного с орехами.

О: чуток гречкти с филе туш. с луком и помидором, 2 сливы

У: творог +активия+чернослив+1/2 яблока .
Вечером скраб + медовое обёртывание ( начинаю курс из 10 сеансов) через день.

ЦИТАТА ДНЯ - Никто не увидит , что у тебя в желудке , зато все увидят , что у тебя на БЁДРАХ!!! Я всё иду на встречу к такой же ПОПКЕ!!!

Сегодня прям Молодчинка , с утра занималась около 1 часа - Синди , пресса много , обруч , гантели , попка "походила ". Потом в душ - там скраб , после обертывания с корицей и глиной голубой. КЛАССНО так!!!

МЕНЮ ДНЯ :

З: кофе + шоколадки кусочек, сухарики из черного хлеба с вареньем.

О: Бокал сухого красного вина со льдом и сыр ( Настроение такое - романтик , под музыку вино , ещё и холодное СУПЕР)

У: творог+активия+чернослив+1/2 яблока !!!!

Цитата дня - НИКОГДА не упускай возможности что -нибудь НЕ СЪЕСТЬ!!!!

Итак , я усиленно работаю над формой попы - много приседаю, поднимаю и "хожу" на ней! А ещё я влюбилась и стала мало есть !! УРА! Наконец у меня нет зависимости от еды!

МЕНЮ:

з: яичница, сухарик, слива. кофе кусочек черногошоколада.

о: чуток гречки .филе кур. туш с луком и помидором на капле масла

у: творог+ чернослив+киви +1/2 яблока , залила 1% кефиром!!! ВКУСНЯТИНА!

И ОЧЕНЬ много спорта - Утро с СИНДИ , ПРЕСС , ОБРУЧ , гантели. А ещё и массажер с кремом массажным антицеллюлитным.

Цитата дня - Есть надо для того чтобы жить , а не Жить для того чтобы есть !!!

ТЕПЕРЬ я точно в СТРОЮ!!! СИСТЕМА , я тебя ЛЮБЛЮ!

С сегодняшнего дня спешу на встречу к такой попке , с утра Синди , приседания и хождение на попе утром и вечером.

МЕНЮ:

з: овсянка с сухофруктами и орешками , кофе + черный шоколад

О: гречка + грибы туш. с луком и мясом+ помидор . яблоко

у: творог+ кефир+чернослив+яблоко+киви

Уход- скраб и а/ц крем.