Дневник похудения 21.10
ПохудениеВес 63,65. Кд скоро, может, из-за этого отекла.
Завтрак: гречка с молоком
Перекус: овсяные оладьи (многовато было!) и яблоко
Обед: горбуша на пару, немножко риса, винегрет
Перекус: овсяный оладушек с чаем
Ужин: горбуша, винегрет
Воду пью. Покачала пресс, 30 приседаний. Мышцы совсем слабые, качественная тренировка не получается пока.
Ещё сделаю массаж с АЦ кремом.