Дневник похудения 21.10

Вес 63,65. Кд скоро, может, из-за этого отекла.

Завтрак: гречка с молоком

Перекус: овсяные оладьи (многовато было!) и яблоко

Обед: горбуша на пару, немножко риса, винегрет

Перекус: овсяный оладушек с чаем

Ужин: горбуша, винегрет

Воду пью. Покачала пресс, 30 приседаний. Мышцы совсем слабые, качественная тренировка не получается пока.

Ещё сделаю массаж с АЦ кремом.