SOS!!!Привет всем!Подскажите пожалуйста по питанию в 1 триместр беременности.Не могу собрать в кучу всю информацию в интернете указанную)Вот хотелось бы рацион может подглядеть где нибудь.Что на холодильник повесить и следовать)А то страшно пишут ,что строгость в питание обязательна ,что бы не навредить малышу.
Харьков
строгость!!! мне кажется это перебор, если нет особых показаний к этому.
я себя сильно не ограничиваю, но сделала несколько правил и этого пока что хватает, чтобы не набирать вес и нормально себя ощущать, ну и решить проблему с походом в туалет.
0
25.10.2018
Ответить
Брянск
Я тоже в итоге выявила для себя продукты ,от которых не поправлюсь и ,что не навредит . Осталось только силу воли включить ))))
0
25.10.2018
Ответить
Харьков
желаю успехов)))) я себя, слава богу, не заставляю, но и сильно кушать не хочется. ем 3-5 раз в день, но небольшие порции (много и не лезет, потом плохо)
0
25.10.2018
Ответить
Москва
Какая строгость?)) А если токсикоз, то вообще лишь бы хоть что-то съесть и выпить жидкое... Тут уж не до рациона. Питаться можно всем, кроме алкоголя, сигарет, наркотиков и лекарств без назначения
0
25.10.2018
Ответить