Девочки, а мюсли и диета вещи совместимые? Если к примеру на завтрак есть мюсли? По поводу этого продукта столько разных мнений, кто то говорит, что сложные углеводы не усваиваются и можно смело трескать, плюс отсутствие жиров. А другие говорят, что они очень калорийные и от них не то что не похудеешь, а еще и поправишься. Что вы думаете по этому поводу?
Коломна
Я имею ввиду с минимумом сухофруктов :))) Овсяные хлопья, ягодки, орешки.
0
18.02.2010
Ответить
Москва
а какие именно это мюсли? чтоб поменьше там сухофруктов было? и чем их вообще заливать надо?
0
18.02.2010
Ответить
Коломна
вот состав: пшеничные, ржаные, ячменные хлопья, ананас, изюм, ядро подсолнечника ( ну семечки) Изюм я по максимуму выгребаю. Заливаю молоком, 1% йогуртом или кефиром.
0
18.02.2010
Ответить
Коломна
на здоровье! Вкуснятина!!!! А летом я еще туда ягоды кидаю, ну там малинку, клубничку - вообще вкуснотень :)
0
18.02.2010
Ответить
Москва
ого...а я и не знала!!! блин, но боюсь еще больше от них поправиться (((
0
18.02.2010
Ответить
Коломна
Нееее.. главное на завтрак! После 12-ти ни-ни. Ну я еще про них вычитала, что это сложные углеводы, а они плохо усваиваются. Вот сухофрукты - это даааа, но от их избытка я избавляюсь :)
0
18.02.2010
Ответить
Москва
вот самое обидное, что иногда я просто не хочу есть до 12...вот не хочу и все....могу и до двух проходить с пустым желудком....а после двух...мама дорогая, начинается обжорство какое-то (((
0
18.02.2010
Ответить
Коломна
Твой организм подчиняется тебе! Я тоже долго до этого доходила, пока не пообщалась с хорошим диетологом. Так вот он втемяшил мне в голову одну простую истину - завтракать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! если хочешь похудеть или не поправляться :) Завтракая, ты запускаешь свой обмен веществ на работу, то бишь на сжигание каллорий. Я первое время себя просто заставляла завтракать. А сейчас привыкла - помру, если не позавтракаю :)) А раньше тоже такая была, могла спокойно не есть вообще до 15-16 часов, а потом пипеееец!!! Сейчас организм перевоспитала. Завтракаю обязательно, обедаю чем нибудь легким, а ужин не позднее 18,00 ( но это я. вообще можно и попозже ужинать, главное что бы за 3 часа до сна последий прием пищи.) Вот так. Так что перестроить свои биоритмы - это в твоих руках!
0
18.02.2010
Ответить
