... я начала ходить на фитнес с прошлого понедельника
теперь то точно я взялась за это дело с большой ответственностью. Ранее, когда дочурке было 3 месяца, мои попытки не увенчались успехом, по скольку я кормлю грудью, а бутылки мы никогда не признавали, времени у меня не хватало, а спустя еще пару месяцев, мой ребенок начинал орать при моем отсутствии и так было до сих пор, она ни с кем не оставалась, казалось это будет длится вечно...
Но неделю назад я все же договорилась с женщиной (проработавшей у нас 8 месяцев, к которой моя доча привыкла за это время) она убирает дома и подрабатывает "почасовой" нянечкой, что бы она начала гулять с Алией по утрам, а я вместо этого начну заниматься собой.
С 1-го же раза все получилось, доче понравилось с ней гулять, она в восторге от их совместнх прогулок, я больше не нужна:) теперь каждый раз как Алия видит нашу нянечку, тащит ее за руки к дверям - гулять)))
Я же очень довольна, что наконец таки занялась собой, благо фитнес на 1-м этаже моего дома))
Мне давно пора бы убрать жировую прослойку на животе, да и попу с ягодицами подтянуть, трицепсы подкачать и многое другое:)
И вот результат 3 раза за неделю:)
День №1: первый раз был недолгим и без особых нагрузок, просто беговая дорожка 10 мин, степпер10 мин, приседания с гантелями 2 кг, тренажеры для внутренних и внешних мышц ягодиц.
День №2: просто кардио нагрузки, опять же беговая д. т степпер по 15 мин и то и др, бассейн, хамам.
День №3: все тоже что и в 1-й день, чуть больше нагрузки
думаю начать ходить на танцы живота и йогу, но трудно попасть в нужное время
Вес пока 59, но я в надежде, что скоро на пару кило станет меньше