Я сижу на диете стараюсь следить за питанием, поэтому для меня сейчас актуально что-то придумать на вечер не очень калорийное, но в то же время вкусное.
Если честно, замучилась каждый день думать, и поэтому решила попробовать заказать на известном сайте 5 ужинов.
Привезли вот такие "коробочки". Одна с ужинами, другая смузи.
Открываем. Внутри бумажные пакеты со снедью и один большой термопакет, в котором нужно хранить мясо. Ножнички в подарок)
Меню на неделю
И пошаговый рецепт к каждому блюду. Все рассчитано так, чтобы готовить не больше 30 минут
Зелень во влажных салфетках
Коробка со смузи
Слегка забиваем холодильник
Первый рецепт КУРИНЫЕ БЕДРА-ГРИЛЬ С ШАФРАНОВЫМ РИСОМ. Все ингредиенты в пакетиках с точно отмеренным количеством.
Промываем рис и добавляем шафран. Ставим на огонь
Пока рис варится, делаем смесь из паприки, белого перца и розмарина
Обваливаем в ней курицу. Нужно подождать 5 минут
Затем обжариваем на горячей сковороде по минуте с каждой стороны и затем в духовку на 10 минут
Режем огурчик и петрушку. Курица с рисом готовы одновременно) По-моему похоже получилось. Порции очень большие, эта порция моя (доела с трудом), а порция мужа была еще больше.
Смузи на десерт. В пакетике сушеная черника
И рецепт
Вот такой первый фитнес ужин получился. Очень даже вкусно! Если интересно, постараюсь выложить все пять с пошаговым рецептом)
Приятного аппетита!