Завтрак хлопья фитнес с молоком и кофе с л меда и молоком.1сырок.
Обед-Сыр и катлетка).
2хлебца фин крисп(оказываеться они оч каллорийные)с плавленныйм сыром.Цукаты с орежками.
Ужин-тарелка куриного супа.
В20.00 слопала катлету и квашенную капустку чуток.УЖС КАКОЙ-ТО(((ПРОСТО ПРИСТУПЫ ГОЛОДА!!!

Ночью съела 1 банан.
Завтрак хлопья фитнес с молоком.Сыр.3 кусочка грудинки чай зеленый с л меда.
Обед-тарелка щей и 1 кусок рыбки.Кампот.
Спортзал-3км пробежка(болит колено)руки, плечи, грудь.
Цукаты и орехи.2бокала вина и 150гр куриной грудки прям на ночь((((((((оторвалась называеться.

"В детстве все говорили: "Не кушай много сладкого - попа слипнется!" И ни один не сказал мне правду, что она просто вырастет!"


"Я теряю вес, но он все время меня находит!"

"Весы сломались! Ориентируюсь по бедрам!"

"Когда я ем, я глух и нем!Это же надо так жрать, чтоб уши закладывало!"

"Нет ничего тяжелее , чем стать легче..."

"Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне."

"В каком бы порошке постираться , чтобы похудеть на 3 размера!?"

"Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить..."

"Рабочие обеды бывают трех видов: перекусить, закусить и выкусить..."

"Разыгрался аппетит??? Посмотри на целлюлит."

"Чтобы в некоторых местах похудеть, надо внекоторых местах не жрать!"

"Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!"

"Лучшая диета - это шоппинг без денег. Лишние килограммы выходят слюнями."

Сегодня шеф собрал всех у себя в кабинете и позвонил каждому со своего мобильника. Внимательно прослушал мелодии, которые мы установили на его вызов. Всё - премии у нас не будет.

Пить водку, пиво, коньяк, кофе и курить в один день это нормально. А вот воду в чайник нужно обязательно фильтровать, а то для здоровья плохо!

Есть такие люди, к которым хочется подойти, взглянуть в глаза, обнять за плечи и ласково спросить: "Как же ты живешь, без мозгов-то?"

Вот пошлёшь кого-нибудь с горяча. А в душе переживаешь.... дошёл ....не дошёл.

Дорогая ВОДКА!... Ты обещала, что я буду красивой, сексуальной и танцевать, как богиня... Я смотрела видео... Надо поговорить....

Дорогой Дед Мороз! Подари мне на Новый Год нового парня! А бывшего забери себе... в олени..)))

В детстве мне казалось, что 30 — это уже глубокая старость… Оказалось — показалось!

- А ты классная, когда пьяная!!!.... - Ты тоже классный, когда я
пьяная!!!..)))

Как иногда, хочется выпить и поплакать. Но с моими подругами получается нажраться и поржать

Интернет, интернет, отпусти в туалет... Полчаса уже сижу... ноги крестиком держу!!!!

Лежу я и думаю.... пол надо помыть, белье постирать-погладить, цветочки полить... лежу я и думаю... хозяйственная я, однако, баба!!!)))

Хоть бы раз русский человек сказал, что зря пил. Так нет же... То он зря смешивал, то плохо закусывал

Смс «Буду через 15мин, если опоздаю, перечитай сообщение»

Скажем НЕТ зарплате в конвертах! Скажем ДА зарплате в мешках!!!

По результатам опроса "Что лучше Nikon или Canon?" с большим отрывом победила «Единая Россия».

Пишу мужу смс: Ты у меня самый лучший! Он мне отвечает: Бухаешь?

Не высыпаюсь… То ли ночи короткие, то ли я так быстро сплю

Детей интересует вопрос: откуда всё берётся? Взрослых - куда всё девается?

А вы не заметили что женское «буду готова через 5 минут» и мужское «через 5 минут буду дома» - одно и то же

Вроде бы квартира небольшая, но как начинаешь убираться... - ПЕНТХАУС!!! )))

Бонский супчик

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду. Можно оставить в рационе чай с медом
При соблюдении сельдереевой диеты следует строго придерживаться меню. Запрещается употреблять в пищу мучное, сладкое, газированное, алкоголь,соль и сахар, маринованое.

Изготовление супа:

6 луковиц среднего размера,
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),

или 1,5 литра томатного сока. Я томатный сок не добавляла
1 небольшой кочан белокочанной капусты,
2 болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея /400 гр. Стебля сельдерея,
1 пучок петрушки,
1 кубик овощного бульона.

Способ приготовления:

1. Овощи мелко нарезать,лук натереть на терке или измельчить в блендере, сельдерей нарезать очень тонко, чтобы в супе не сильно его ощущать,положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Овощи варить 10 мин на сильном огне и затем на медленном до готовности. Можно сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить 10 минут.я пюре не делала и томатный сок не добаляла.

2. Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне.

Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.


Примечание: суп нужно есть в неограниченном количестве; можно пить чай и кофе без сахара. Во время соблюдения диеты нужно пить много жидкости, особенно в 5-ый и 6-ой день.

Первый день

Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты.

Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу.

Пейте чай или слабогазированную минеральную воду, кофе или вода.

Второй день

Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп.

Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с растительным маслом.

Не ешьте никаких фруктов.

Третий день

Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля и бананов.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.

Четвертый день

Съешьте 2-3 банана с нежирным молоком/ 1 литр кефира и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.

Пятый день

Вы можете сегодня за день съесть 500 г отварной говядины, рыбы или куриной грудки без кожи и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела/не менее 8 стаканов жидкости - обязательно . Не забывайте про суп.

Шестой день

Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. говядина в сопровождении листовых овощей и салата (помидоры, огурцы, капуста, перец) Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.

Седьмой день

Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и сок. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).

Большинство суповых диет помимо супа разрешают некоторые другие продукты в следующей последовательности:

Если вы стремитесь похудеть без вреда для здоровья, овощной капустно-сельдереево-луковый суп вам без сомнения поможет: он содержит мало калорий, обладая при этом высокой насыщающей способностью. Большое количество клетчатки в овощах и обилие воды позволят наполнить желудок и долго не испытывать чувства голода. Однако при длительном применении суп необходимо дополнить нежирными белками, незаменимыми жирами и сложными углеводами, то есть мясными, молочными, зерновыми продуктами, а также фруктами, дарами моря и орехами. Считайте калории, а если возникнет желание перекусить – съешьте тарелку этого замечательного бонского супчика. Также на овощных супах неплохо устраивать разгрузочные дни. Чередуйте их с крупяными, фруктовыми и молочными.

Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.

Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

Завтрак-кефе с ложкой меда и молоком.сыр 2 мал кусочка грудинки(без жира).
Обед-вар макароны.сок.15мин вакуумного массажа на животе.
Салатик с вар говядиной помидоркой и прцем.заправленный кефиром.+дисерт из вишни.(ну такой в желе).
Кофе с л меда и молоком и сухарики. Спортзал-пробежка 4км рваным бего(тяжелова-то).
3мандаринки.
НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ.ХОЧУ ОТТЯНУТЬ ЭТОТ СТРАШНЫЙ МОМЕНТ.