Можно ли шоколад на диете?

Шоколад содержит магний, теобромин, растительные флавоноиды и антиоксиданты.

⠀

Поэтому он:

⠀

- активно воздействует на нервную систему

⠀

- мозг

⠀

- способствует выводу свободных радикалов

⠀

- препятствует разрушению нейронов

⠀

- замедляет процессы старения

⠀

- способствует увеличению уровня серотонина, за счет чего выступает слабым антидепрессантом.

⠀

Все это относится к горькому шоколаду, т.к. концентрация полезных веществ в нем выше за счет большего содержания какао-массы в составе. Идеальный состав горького шоколада: какао-масса или какао-тертое, какао-масло и сахар. Как например серия гагаринского шоколада на меду. Гopьĸий шoĸoлaд нa мeдy c вaнилью идeaльнo пoдxoдит ĸ чaшeчĸe мoлoчнoгo ĸaĸao или пpocтo мoлoĸa. Baнильный вĸyc и apoмaт oчeнь чyвcтвyeтcя, a мoлoĸo eгo нeмнoгo paзбaвляeт и ypaвнoвeшивaeт. To, чтo нyжнo для дeтeй и взpocлыx иcĸyшeнныx гypмaнoв!

Продегустировать можно здесь: https://beeko.ru/shokolad-na-medu-s-naturalnoy-vanilyu

⠀Горьким шоколадом называют шоколад с процентным содержанием какао-массы не менее 74%. Все, что в промежутке 55 - 73 % правильнее назвать темным шоколадом. В продуктовую корзину отправляем именно горький шоколад без добавок.

⠀

Полакомится кусочком шоколада советую сразу после основного приема пищи, так не будет резкого скачка сахара в крови. Допускается не более 20 г горького шоколада в день.

⠀

Какие диагнозы вычеркивают шоколад из меню:

⠀

- сахарный диабет

⠀

- аллергия

⠀

- камни в желчном пузыре.

⠀

Если вы шоколадоголик, то вписать в сбалансированное меню 20 г горького шоколада легко.