Ингредиенты: ▪️2 небольших банана▪️2 яйца▪️Кефир обезжиренный 50 мл▪️150 г овсяной муки (или молотой овсянки)▪️1 ст. л. оливкового масла▪️Разрыхлитель▪️Стевия, ▪️корица по вкусу▪️Изюм, ▪️орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (можно того и другого) ...

ЗОЖ - с чего начать?!⠀Согласитесь, у всех возникают мысли, что нужно вести здоровый образ жизни. Но вот вопрос - с чего начать и как вообще это делать?🤔⠀Самое главное - запомните - не нужно браться за все сразу и наваливать на себя непосильный груз! Иначе, все...

ПП-чизкейк📍Ингредиенты:Для основы:🔹яблочное пюре 120 гр🔹мука цельнозерновая 160 гр (пшеничная:рисовая 1:1)🔹кофе 150 мл(заварила натуральный, гущу не добавляла)🔹какао 2 ст.л🔹разрыхлитель 0,5 ч.л🔹подсластитель по вкусу...

Список продуктов для правильного питания:.🔸Белки:• Яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм• Мясные продукты: куриное филе, мясо индейки (без кожицы), нежирная и говядина• Лосось, сардины, тунец, морепродукты• Бобовы...

Предлагаем вам кое-что полезное для ваших вкусных и полезных кокосовых десертов😋🥥🍧.🌴 кокосовая мука🌴 кокосовый сахар🌴 кокосовая стружка.🥥Кокосовая мука получила свою популярность благодаря способности ускорять обмен веществ, снижать уровень холестерина в...

Киноа - бoгaтый иcтoчниĸ бeлĸa, aминoĸиcлoт, витaминoв и миĸpoэлeмeнтoв. Ha вид oнa нaпoминaeт гpeчĸy, нa вĸyc - pиcoвyю ĸaшy или ĸycĸyc, нo мoжeт имeть гopьĸoвaтый пpивĸyc из-зa нaличия лeчeбныx вeщecтв caпoнинoв. Чтoбы избaвитьcя oт пpивĸyca, дocтaтoчнo вымo...

Утром нам часто не хватает времени спокойно позавтракать. Из-за этого вместо необходимого нашему организму полезного завтрака мы получаем быстрые, но вредные блюда на скорую руку. Но что же с этим можно поделать?⠀💡Для таких случаев есть мгновенная каша из полб...

⠀В холодное время года хочется сидеть дома, закутавшись в плед и попивая какао с зефирками (кстати у нас есть в продаже пп-зефирки🤫), да?) Какая уж тут энергия и драйв😉 Почти каждому из нас это знакомо, когда по утрам не хочется вылезать из-под одеяла🥶...

Аргановое масло - вкусное и питательное, витамина Е в нем в несколько раз больше, чем в любом другом растительном масле. 🔴2 cтoлoвыe лoжĸи мacлa apгaны в дeнь знaчитeльнo cнижaют ypoвeнь xoлecтepинa в ĸpoви. Этo мacлo cпocoбcтвyeт cнижeнию вeca. Macлo apгaнии ...

арахисово-миндальное печенье без масла и муки.Вам понадобится: ✅Арахисовая паста 100 г✅Миндальная мука 50 г✅Яичный белок 1 штука✅Ванильный экстракт по вкусу✅Сода 1 чайная ложка✅Заменитель сахара 1 чайная ложка .⏰ приготовления 2️⃣0️⃣'...