Марафон женственности http://marafon2.valyaeva.ru/. День 29
День 29
День прошел хорошо. Сегодня, я исправляла ошибки вчерашние с Дамиром. Как только хныкать сильно начинал, не тянула и спать укладывала.
На работе кое какие дела сделала, но не все конечно.
А и отчет по моей цели Возврат к стройности день 2
- в целом питалась хорошо, правда съела сникерс ( девочка принесла в благодарность за бесплатно отданную одежку) и вечерком голодная была и съела мясных деликатесов. Надо обязательно включать физику
Корректировки
- с Дамиром быть чуткой, все объяснять, говорить, показывать, делать гимнастику, читать и петь
- с Сашей, быть его музой , хвалить и Благодарить
- себе купить масло для тела, собой надо заниматься, в душ с утра сходить и потянуться хотя бы, в идеале 20 минут позаниматься
- работой позаниматься ( подумать над табличками для шкафов, вывеска график работы, и плакат подарочные сертификаты)
"Учимся говорить «Да»"
Если честно про задание забыла, но часто его выполняла. Не помню чтобы говорила нет, в основном да. И мне это нравится!)))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:00
Поздновато легла конечно. Что то энергии было много))
2. Сегодня я встала...07:00
Встало рановато благодаря Дамиру)))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Завтрак
- Чай с молочком и творог со сметаной и бананом
Обед
- пюре, овощи на пару и одна котлетка
- чай с молоком и сыром
Перекусы
- карпаччо из индейки, охотничьи колбаски 3 шт., и много много чая с молоком, и изюм, и бутерброды с маслом и бальзамическим кремом
4. Что я сегодня носила в течение дня?Улица и работа
- юбка, джемпер и пальто
Дома ношу всегда халатики
5. Что я сегодня сделала для себя?- сходила в душ, посыла голову, сделала масочку
- перед сном намажусь кремушками и маслом ( надо бы еще масло купить для тела кокосовое)
И еще бы на маникюр и педикюр записаться
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7
Настроение хорошее, в принципе все стабильно и Дамир умничка
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)1. За чудесную жизнь Богу
2. За здоровье мое и семьи Богу
3. Сверкам за помощь
4. Работе за то, что она есть и моим сотрудникам за честную работу
5. Мужу за помощь с Дамиром
6. Мужу за то, что работает во время болезни, старается ради нас
7. Маме и папе за любовь и помощь
8. Осени за теплоту
9. Дамиру за супер пупер физические достижения, ура он сегодня пополз
10. Себе за вкусную еду, за здоровую еду
Мои цели
1. Малыш растет здоровым, умным, сильным, уравновешенным, гармоничным, творческим, прекрасным человекомКупались, делали гимнастику, разговаривала
2. Купить дом хорошего качества в Италии, в предгорье Альп и недалеко от моряНичего
3. Быть женщиной, вести себя как женщина применять ежесекундно принципы из очарования женственности, Хвалить, любить, разговариватьНе хвалила, но благодарила. Была мягкой, нежной, спокойной.
4. Чтобы моя работа была связана с красотой, модой, дизайном, поездками за границуРаботал пока над нашим магазином, но работала именно, а не только идеями фонтанировала
5. Муж мой занимался любимым делом в плане работы, был в нем успешен и хорошо зарабатывалЕще не медитировала. Надо включить в действия к этой цели - вести себя ежедневно как жена, успешного мужчины