День 30
День прошел хорошо. Без особых инсайтов.
Как всегда вдохновляющей отчеты девочек из марафона. Уже увидела несколько интересных рецептов для красоты: рисовая маска, имбирный скраб. А еще программа Метаморфозы Т.Андресен меня заинтересовала.
Из вчерашних планов ничего практически не сделала(
Отчет по 6 цели. 3 день моего возврата к стройности. Единственное, что я делала нормально питалась, без шоколадок и покупных сладостей.
Корректировки на завтра - результаты завтрашнего дня, что бы я хотела
1. Хочу чтобы с работы меня радовали девочки, чтобы касса хорошая была
2. Мы с Дамирчиком отлично съездили в Батайск на осмотр
3. Чтобы осень нас радовала теплотой и спокойствием
4. Чтобы клиенты мужа перевели деньги на счет компании
5. Чтобы муж нашел для себя хорошие тендеры
6. Мы с Дамиром отлично провели день, Дамир хорошо себя чувствовал, хорошо спал ночью и днем.
7. Я была с Дамиром очень чуткой, легко его понимала и быстро удовлетворяли все его потребности. Я Дамира все объясняла и говорила.
8. Я была легкой, женственной, игривой и кокетливой с мужем
9. Я позанималась спортом-гимнастикой, может побегала
10. Я чуть чуть поработала
"Учимся говорить «Нет»"
Если честно не делала. Завтра настроюсь, но так непривычно мне говорить нет. Знаю, что мне сложно говорить нет, когда меня о чем то просить, в плане того, что решаю я. Например сотрудники, когда что то просят я боюсь им отказать, боюсь, что я их обижу, они будут недовольны работой и уйдут. Ну и бывает мне неудобно отказать наверно не очень знакомым людям, даже когда я отказываю прохожим, желающим мне предложить какую нибудь ерунду, мне как то неудобно это делать. Наверно тоже не хочется какой образ о себе разрушать, типа хорошего человека. Причем мне кажется с близкими у меня такого нет.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:40
2. Сегодня я встала...07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Завтрак
- чай с молоком, коктейль из молока, банана и творога, чуть сгущенки
Обед
- чуть спагетти, броколли и 1 котлетка
Ужин
- цветная капуста бутерброд с маслом
Перекусы
- много много чая с молоком, фисташки, мед, запеченное яблоко, хлебушек
4. Что я сегодня носила в течение дня?Улица
- юбка, джемпер и пальто
5. Что я сегодня сделала для себя?1. Сходила в душ утром, намазала кремом лицо
2. Хочу перед сном сходить в душ, сделать имбирный скраб, намазать лицо, руки, ноги кремом, реснички маслом, губы бальзамом
3. Смотрела фильм утром с Дамиром, смотрела передачу днем
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)1. Богу за все наши жизни и здоровье
2. Дамиру за то, что он есть и был прекрасен, за его отличное развитие, жизнерадостность и хорошее самочувствие
3. Себе за то, что занималась домашним хозяйством, быстро приготовила еду
4. Себе за то, что заполняла отчет
5. Мужу за помощь с Дамиром, за то, что работает во время болезни
6. Работе за доход
Мои цели
1. Малыш растет здоровым, умным, сильным, уравновешенным, гармоничным, творческим, прекрасным человекомКупались, гуляли и ползали. Без особых приемов. Надо иправляться
2. Купить дом хорошего качества в Италии, в предгорье Альп и недалеко от моряНичего
3. Быть женщиной, вести себя как женщина применять ежесекундно принципы из очарования женственности, Хвалить, любить, разговариватьУмм. Не знаю, была просто женщиной. Но без особых похвал. Надо мужа и сына чаще Благодарить. А с мужем проявлять не только заботу, но игривость, кокетливость и сексуальность.
4. Чтобы моя работа была связана с красотой, модой, дизайном, поездками за границуПросто занималась рабочими вопросами.
5. Муж мой занимался любимым делом в плане работы, был в нем успешен и хорошо зарабатывалПока ничего