Марафон

День прошел хорошо. Без особых инсайтов.

Как всегда вдохновляющей отчеты девочек из марафона. Уже увидела несколько интересных рецептов для красоты: рисовая маска, имбирный скраб. А еще программа Метаморфозы Т.Андресен меня заинтересовала.

Из вчерашних планов ничего практически не сделала(

Отчет по 6 цели. 3 день моего возврата к стройности. Единственное, что я делала нормально питалась, без шоколадок и покупных сладостей.

Корректировки на завтра - результаты завтрашнего дня, что бы я хотела

1. Хочу чтобы с работы меня радовали девочки, чтобы касса хорошая была

2. Мы с Дамирчиком отлично съездили в Батайск на осмотр

3. Чтобы осень нас радовала теплотой и спокойствием

4. Чтобы клиенты мужа перевели деньги на счет компании

5. Чтобы муж нашел для себя хорошие тендеры

6. Мы с Дамиром отлично провели день, Дамир хорошо себя чувствовал, хорошо спал ночью и днем.

7. Я была с Дамиром очень чуткой, легко его понимала и быстро удовлетворяли все его потребности. Я Дамира все объясняла и говорила.

8. Я была легкой, женственной, игривой и кокетливой с мужем

9. Я позанималась спортом-гимнастикой, может побегала

10. Я чуть чуть поработала

"Учимся говорить «Нет»"

Если честно не делала. Завтра настроюсь, но так непривычно мне говорить нет. Знаю, что мне сложно говорить нет, когда меня о чем то просить, в плане того, что решаю я. Например сотрудники, когда что то просят я боюсь им отказать, боюсь, что я их обижу, они будут недовольны работой и уйдут. Ну и бывает мне неудобно отказать наверно не очень знакомым людям, даже когда я отказываю прохожим, желающим мне предложить какую нибудь ерунду, мне как то неудобно это делать. Наверно тоже не хочется какой образ о себе разрушать, типа хорошего человека. Причем мне кажется с близкими у меня такого нет.

Ежедневные показатели

00:40

07:30

Завтрак

- чай с молоком, коктейль из молока, банана и творога, чуть сгущенки

Обед

- чуть спагетти, броколли и 1 котлетка

Ужин

- цветная капуста бутерброд с маслом

Перекусы

- много много чая с молоком, фисташки, мед, запеченное яблоко, хлебушек

Улица

- юбка, джемпер и пальто

1. Сходила в душ утром, намазала кремом лицо

2. Хочу перед сном сходить в душ, сделать имбирный скраб, намазать лицо, руки, ноги кремом, реснички маслом, губы бальзамом

3. Смотрела фильм утром с Дамиром, смотрела передачу днем

7

1. Богу за все наши жизни и здоровье

2. Дамиру за то, что он есть и был прекрасен, за его отличное развитие, жизнерадостность и хорошее самочувствие

3. Себе за то, что занималась домашним хозяйством, быстро приготовила еду

4. Себе за то, что заполняла отчет

5. Мужу за помощь с Дамиром, за то, что работает во время болезни

6. Работе за доход

Мои цели

Купались, гуляли и ползали. Без особых приемов. Надо иправляться

Ничего

Умм. Не знаю, была просто женщиной. Но без особых похвал. Надо мужа и сына чаще Благодарить. А с мужем проявлять не только заботу, но игривость, кокетливость и сексуальность.

Просто занималась рабочими вопросами.

Пока ничего