С утра выпила полчашки кофе (больше не вдавила, фу) с овсяной галетой. В обед - 3 кусочка рыбы (опять же, жареный минтай без соли и кляра) с капустой.
На ужин - кусочек отварной говядины и стакан закваски 1%.
Блин, ужин - это было жестоко!Малому сегодня 3 месяца, мои решили отпраздновать шашлыками :( Приехал кум :( Но!!!! Я даже не попробовала!!! Ни картошку, ни шашлык, ни шоколадку, ни конфеты, ни домашнюю колбасу!!!
Я - СУПЕРМЭН!!!
Москва
У меня мама в своё время на японке просидела все 13 дней. + ходила на акваэробику. Результат был офигенный! Сам вес особо не уходил,но объёмы!!!! А главное эта диета так меняет обмен веществ,что выйдя из неё особо наедаться уже и не хочется))) В общем я сама себя вдохновила,с завтрашнего дня на японку сяду)))))
Киев
Я на фитнес хожу, очень нравится. У меня есть фото до, потом покажу до и после :)
-2,5 для моего веса это нормально, я уже догоняюсь до желаемого :)
Москва
Хорошо))) Я вот никак себя в руки не возьму на японку сесть...однажды три дня продержалась и сорвалась =(((( Теперь вот никак не возьмусь за японку
